Sałatka Ogórkowa, Która Spala Tłuszcz Brzuszny! Moja Mama Schudła 25 kg W Miesiąc

1. Przygotuj warzywa i kukurydzę:
   Pokrój ogórki i cebulę. Jeśli używasz świeżej lub mrożonej kukurydzy, ugotuj ją na parze lub w wodzie i pozostaw do ostygnięcia.
2. Przygotuj sos: w małej misce
   wymieszaj trzepaczką sok z cytryny , ocet jabłkowy , oliwę z oliwek , sól i pieprz .
3. Połącz i wymieszaj:
   W dużej misce dodaj ogórki, kukurydzę i cebulę. Zalej dressingiem i dobrze wymieszaj.
4. Udekoruj i schłódź:
   Dodaj posiekany koperek lub pietruszkę i płatki chili, jeśli chcesz. Odstaw do lodówki na 10–15 minut.
5. Podawać na zimno:
   Spożywać jako przekąskę, dodatek lub lekki posiłek główny.

Pytania i odpowiedzi: Sałatka z ogórków i kukurydzy na odchudzanie

P1: Czy kukurydza dodaje zbyt dużo węglowodanów, aby schudnąć?
O: Niekoniecznie! Kukurydza jest bogata w błonnik, który pomaga zachować sytość i zadowolenie. Jedna filiżanka dodaje tylko około 125 kalorii i jest świetnym zrównoważeniem lekkości sałatki.

P2: Czy mogę przygotować to danie?
O: Tak, ale dla uzyskania najlepszej konsystencji zjedz je w ciągu 24 godzin . Przechowuj w lodówce i wymieszaj ponownie przed podaniem.

P3: Czy mogę pominąć ocet?
O: Możesz, ale ocet jabłkowy dodaje kwaskowatości i może pomóc regulować poziom cukru we krwi. W razie potrzeby użyj więcej soku z cytryny.

P4: Jakie białko dobrze się z tym komponuje?
O: Dodaj grillowanego kurczaka, tuńczyka, ciecierzycę, jajka na twardo lub ser feta, aby uzyskać kompletny, odżywczy posiłek.