Reklama
Reklama
Reklama

Sałatka z fasoli i pomidorów – gotowa w zaledwie 10 minut!

Przygotuj dressing:
W małej misce wymieszaj oliwę, ocet jabłkowy, syrop z agawy, koncentrat pomidorowy, sól i pieprz. Dopraw do smaku i odstaw.
Przygotuj składniki sałatki:
Umyj pomidory i pokrój je na ćwiartki. Obierz cebulę i drobno posiekaj lub pokrój w plasterki. Odcedź i opłucz fasolę. Posiekaj natkę pietruszki.
Podanie sałatki:
Wymieszaj wszystkie składniki z dressingiem, odstaw do zamarynowania i posyp świeżą natką pietruszki.
ℹ️ Wartości odżywcze na porcję:
Kalorie: ok. 250 kcal
Białko: ok. 10 g
Tłuszcz: ok. 7 g
Węglowodany: ok. 30 g
💡 Wskazówki i alternatywy:
Zamiast pietruszki: Użyj szczypiorku, kolendry lub rzeżuchy
Słodka alternatywa: Syrop klonowy zamiast syropu z agawy
Dodatkowe przyprawy: Dodaj czosnek lub płatki chili
🍴 Pomysły na podanie:
Jako lekki lunch lub dodatek do grilla
W podróży – idealne do przygotowania posiłku
Orzeźwiające na letni piknik lub kolację
➡️ Zapisz ten przepis i podziel się nim ze znajomymi! 🥄🌿

Reklama

Yo Make również polubił

Najbardziej soczyste kotlety: nic nie trzeba smażyć i nie ma tłustych plam na kuchence

Brak smażenia: Główną różnicą jest metoda obróbki termicznej. Zamiast tradycyjnego smażenia na patelni z dużą ilością tłuszczu, te kotlety są ...

Babciny sekret szybkiej utraty wagi

Prosta metoda „RiceMethod”, która upłynnia tłuszcz co 24 godziny Dokładnie tak… Schudłam z 207 do 135… I nigdy nie zapomnę ...

Przepis na sycącą zupę warzywną

Instrukcje Przygotowanie warzyw: Podsmaż cebulę: Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj drobno posiekaną cebulę i ...

Zaskakująco Smaczne Zucchini-Puffer z Haferflocken – Idealne na Zdrowe Śniadanie lub Obiad

Przygotowanie cukinii: Zetrzyj cukinię na tarce o grubych oczkach, a następnie umieść ją w misce. Posyp szczyptą soli i odstaw ...

Leave a Comment