Reklama
Reklama
Reklama

Sałatka z fasoli i pomidorów – gotowa w zaledwie 10 minut!

Przygotuj dressing:
W małej misce wymieszaj oliwę, ocet jabłkowy, syrop z agawy, koncentrat pomidorowy, sól i pieprz. Dopraw do smaku i odstaw.
Przygotuj składniki sałatki:
Umyj pomidory i pokrój je na ćwiartki. Obierz cebulę i drobno posiekaj lub pokrój w plasterki. Odcedź i opłucz fasolę. Posiekaj natkę pietruszki.
Podanie sałatki:
Wymieszaj wszystkie składniki z dressingiem, odstaw do zamarynowania i posyp świeżą natką pietruszki.
ℹ️ Wartości odżywcze na porcję:
Kalorie: ok. 250 kcal
Białko: ok. 10 g
Tłuszcz: ok. 7 g
Węglowodany: ok. 30 g
💡 Wskazówki i alternatywy:
Zamiast pietruszki: Użyj szczypiorku, kolendry lub rzeżuchy
Słodka alternatywa: Syrop klonowy zamiast syropu z agawy
Dodatkowe przyprawy: Dodaj czosnek lub płatki chili
🍴 Pomysły na podanie:
Jako lekki lunch lub dodatek do grilla
W podróży – idealne do przygotowania posiłku
Orzeźwiające na letni piknik lub kolację
➡️ Zapisz ten przepis i podziel się nim ze znajomymi! 🥄🌿

Reklama

Yo Make również polubił

Niesamowity przepis na roladki ziemniaczane wypełnione mięsem, które będą ozdobą Twojego stołu

 Ciasto ziemniaczane: Wymieszaj puree z jajkami, mąką, drobno posiekaną papryką i cebulą. Dopraw do smaku. Masa powinna być elastyczna i ...

Czysty piekarnik bez wysiłku: nocna metoda, która działa sama

Z olejkiem eterycznym: Dodaj kilka kropel olejku z cytryny lub lawendy do pasty, aby piekarnik pachniał świeżo po czyszczeniu. Z ...

Sałatka po prostu pyszna

50 gram ugotowanych tortellini (z ulubionym nadzieniem) 150 gram szynki (może być konserwowa, ale niekoniecznie) pół papryki czerwonej ok. 8 ...

Sekret elastycznej wątroby

Dokładnie wypłucz: Po upływie 20–30 minut dokładnie opłucz plastry wątróbki zimną wodą, aby usunąć wszelkie ślady sody oczyszczonej. Osusz wątróbkę ...

Leave a Comment