Samosas z kurczakiem i curry
5. Przekrój arkusze ciasta filo na pół i nałóż łyżkę mieszanki z kurczaka na każdą połówkę.
6. Złóż arkusze w trójkąty i uszczelnij brzegi odrobiną wody.
7. Smaż samosy na gorącym oleju, aż będą złocistobrązowe i chrupiące.
8. Odsącz na papierowych ręcznikach i podawaj na gorąco.
Czas przygotowania: 20 minut | Czas gotowania: 15 minut | Całkowity czas:
6. Złóż arkusze w trójkąty i uszczelnij brzegi odrobiną wody.
7. Smaż samosy na gorącym oleju, aż będą złocistobrązowe i chrupiące.
8. Odsącz na papierowych ręcznikach i podawaj na gorąco.
Czas przygotowania: 20 minut | Czas gotowania: 15 minut | Całkowity czas:
Yo Make również polubił
Pij ten koktajl codziennie, popraw wzrok, pozbądź się anemii i nie tylko
Wypróbowałem to dwa razy i za każdym razem było to hitem! Chętnie zrobię to jeszcze raz.
Domowy sok z buraków bez sokowirówki – naturalna bomba zdrowia w prostym wydaniu
1/2 szklanki mleka (dowolnego, ale lepsze będzie mleko o obniżonej zawartości tłuszczu) 1/4 szklanki wody 1 łyżka chia Proszek cynamonowy Szczypta wanilii Trochę cukru lub miodu Owoce (mogą to być truskawki, ananasy lub cokolwiek lubisz) Przygotowanie: Wymieszaj mleko, wodę, cynamon, esencję waniliową i cukier lub miód. Następnie dodaj chia. Dobrze wymieszaj i odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny. Na koniec dodaj do mieszanki owoce. Inne zalety nasion chia Według jednego z badań, nasiona chia zawierają prawie dwukrotnie więcej przeciwutleniaczy, niż wcześniej sądzono. Antyoksydanty pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek wywoływanym przez wolne rodniki w organizmie. Kolejną zaletą jest to, że nie zawierają glutenu, dzięki czemu są świetnym źródłem białka dla osób chorych na celiakię. Nasiona chia nie zawierają wielu witamin, są jednak doskonałym źródłem wapnia, który jest niezbędny dla mocnych kości i zębów oraz prawidłowego funkcjonowania metabolizmu. Nasiona chia są również bogate w wapń, fosfor, magnez, cynk i miedź. Jak i ile ich przyjmować Najlepiej przyjmować dwie do trzech łyżek dziennie, rozpuszczonych w wodzie lub dodających do sałatek, koktajli, jogurtów czy domowego pieczywa. Nie mają żadnego smaku i mają przyjemną konsystencję, więc tak naprawdę pasują do siebie jak każdy inny dressing. I to już wszystko, czytelniku. W najbliższych dniach porozmawiamy z Wami o otrębach owsianych, które również są bardzo korzystne dla odchudzania. I jak zawsze, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub przyjmujesz jakieś leki, najpierw skonsultuj się z lekarzem.