Śniadanie: Jajecznica ze szpinakiem i awokado (bogata w białko i zdrowe tłuszcze).
Obiad: Sałatka z grillowanym kurczakiem, mieszanką warzyw, ogórkami i dressingiem z oliwy z oliwek.
Przekąska: Garść migdałów lub koktajl proteinowy.
Kolacja: Grillowany łosoś z gotowanymi na parze brokułami i komosą ryżową.
Napoje: Woda lub herbata ziołowa przez cały dzień.
Yo Make również polubił
Sałatka jajeczna z czasów NRD, wow, spodoba ci się
Upewnij się, że nie masz żadnych problemów! Jasne!
Lekkie i pyszne: przepis z zaledwie 1 jajkiem, mąką i mlekiem
Meksykańska Zapiekanka: Smakowita Tradycja w Twojej Kuchni