Schudnij 5 kilogramów, mieszając Chia z tym składnikiem

2 łyżki nasion chia

1 łyżka miodu

6 truskawek

1 szklanka (200 ml) mleka sojowego lub ryżowego

1/2 papai

Kostki lodu do smaku

INSTRUKCJE:

W blenderze zmiksuj wszystkie składniki z lodem. Następnie wypij!

Sok z chia na odchudzanie

SKŁADNIKI:

2 łyżki nasion chia

250 ml wody

1 łyżka soku z cytryny

Słodzik do smaku

INSTRUKCJE:

Dodaj sos do wody i odstaw, aż płyn stanie się lekko galaretowaty. Następnie dodaj sok z cytryny lub limonki i słodzik, a następnie dokładnie wymieszaj. Podawaj z lodem!

REKLAMA