Kolagen jest niezbędnym białkiem do utrzymania zdrowej skóry. Zachowuje elastyczność skóry, pozwalając jej rozciągać się i powracać do naturalnego kształtu. Ta elastyczność jest niezbędna do zapobiegania zmarszczkom, wiotczeniu i drobnym liniom.
Dieta bogata w witaminę C, aminokwasy i przeciwutleniacze jest kluczowa dla tworzenia kolagenu. Picie bogatego w składniki odżywcze soku z marchwi, buraków, cytryny i pomarańczy to doskonały sposób na naturalne zwiększenie poziomu kolagenu. Oto prosty przepis, który możesz zrobić w domu:
Napój rozświetlający skórę wzmacniający kolagen
Składniki:
1 średnia marchewka, umyta i posiekana
1 mały burak, umyty i posiekany
Sok z 1 cytryny
Sok z 1 pomarańczy
½ łyżeczki nasion chia
1–2 szklanki wody (dostosuj do pożądanej konsystencji)
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu stewiowego dla słodkości
Sposób przygotowania:
Namocz ½ łyżeczki nasion chia w 2 łyżkach wody na noc. Następnego ranka dokładnie umyj owoce i warzywa. Obierz cytrynę i pomarańczę.
Używając blendera lub sokowirówki, wyciśnij sok z marchwi, buraka, cytryny i pomarańczy do uzyskania gładkiej konsystencji.
Jeśli używasz blendera, przecedź sok przez drobne sito lub gazę, aby usunąć miąższ.
Rozcieńcz wodą do pożądanej konsystencji, zaczynając od 1 szklanki i dostosowując w razie potrzeby.
Dodaj namoczone nasiona chia do soku.
Aby nadać mu słodyczy, dodaj miód lub syrop stewii.
Podawaj natychmiast lub przechowuj w lodówce do 1-2 dni.
Zalety tego napoju:
zobacz kontynuację na następnej stronie
Yo Make również polubił
Biblijne zioło, od dawna cenione za swoje właściwości lecznicze, dziś znane jest ze swojego głębokiego wpływu na zdrowie. Biblijne zioło, od dawna znane ze swoich właściwości leczniczych, jest dziś znane ze swojego głębokiego wpływu na zdrowie. Niezwykłe nasiona czarnuszki są znane ze swojej zdolności do stymulowania układu odpornościowego i naturalnej eliminacji komórek rakowych. Badania nad ich właściwościami rozpoczęły się około czterdziestu lat temu, kiedy odkryto je w grobowcu Tutanchamona i opisano zarówno w Biblii, jak i Koranie. Liczne badania przeprowadzone przez prestiżowe uczelnie wykazały niesamowite efekty tego składnika. Do sławnych osób, które stosowały czarnuszkę jako środek na bóle głowy i zębów, należał grecki lekarz Dioskurides. „Nasiono błogosławieństwa” jest wysoko cenione w cywilizacjach arabskich, a zgodnie z wierzeniami islamskimi prorok Mahomet uważał, że nasiona czarnuszki mogą wyleczyć niemal każdą chorobę (z wyjątkiem śmierci). Nasiona czarnuszki mają właściwości lecznicze ze względu na swój złożony skład chemiczny, który obejmuje ponad sto odrębnych substancji chemicznych, z których niektóre są ważnymi kwasami tłuszczowymi. Nawet jeśli olej z czarnuszki jest w modzie, lekko pikantny smak nasion może wzbogacić szeroki zakres przepisów, od dań ryżowych po ciastka i sery z regionu Morza Śródziemnego. Aby uzyskać składniki i pełne instrukcje dotyczące gotowania, przejdź do Kontynuuj czytanie (DALEJ) zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Cheeseburgery z wołowiną i bekonem
Sekret Babci: Jak łatwo wyczyścić piekarnik i przywrócić mu blask
Zupa ziemniaczana: prosty i autentyczny przepis na comfort food