Kolagen to kluczowe białko odpowiedzialne za utrzymanie zdrowej i elastycznej skóry. Dzięki niemu skóra zachowuje zdolność do rozciągania i powracania do naturalnego kształtu, co jest niezbędne do zapobiegania zmarszczkom, wiotczeniu oraz drobnym linom. Jednak produkcja kolagenu w organizmie maleje z wiekiem, dlatego wspieranie go poprzez dietę staje się istotnym elementem pielęgnacji skóry.
Dieta bogata w witaminę C, aminokwasy i przeciwutleniacze odgrywa kluczową rolę w tworzeniu kolagenu. Picie bogatego w składniki odżywcze soku z marchwi, buraków, cytryny i pomarańczy to doskonały sposób na naturalne podniesienie poziomu tego niezbędnego białka. Oto prosty przepis na napój wzmacniający kolagen, który możesz łatwo przygotować w domu:
Napój rozświetlający skórę wzmacniający kolagen
Składniki:
1 średnia marchewka, umyta i posiekana
1 mały burak, umyty i posiekany
Sok z 1 cytryny
Sok z 1 pomarańczy
½ łyżeczki nasion chia
1–2 szklanki wody (dostosuj do pożądanej konsystencji)
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub syropu stewii dla słodkości
Sposób przygotowania:
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
Yo Make również polubił
Krok po kroku: jak przygotować ten wyjątkowy deser z truskawek i twarogu
Dzwonił do Ciebie nieznany numer? Nie ma problemu: odkryj jego tożsamość za pomocą prostej sztuczki
Niewiele osób zna ten przepis: Ta sałatka jest tak pyszna, że będziesz ją robić wielokrotnie
Wlałam gorące mleko do daktyli i efekt był niesamowity! Przepis w 5 minut!