Skrzydełka kurczaka z kremowym sosem czosnkowym i parmezanem.

Przygotuj skrzydełka kurczaka:

Przed użyciem rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F).

W dużej misce wymieszaj skrzydełka kurczaka z oliwą z oliwek, solą, pieprzem, czosnkiem w proszku, cebulą w proszku i wędzoną papryką, aż będą dobrze pokryte.

Połóż skrzydełka na blasze do pieczenia pokrytej papierem pergaminowym, upewniając się, że się nie stykają.

Piecz w piekarniku w ustawionej temperaturze przez 40–45 minut, przewracając je w połowie pieczenia, aż skrzydełka będą złocistobrązowe i chrupiące.

Przygotuj kremowy sos czosnkowo-parmezanowy:

W średniej wielkości garnku rozpuść masło na średnim ogniu.

Wrzuć posiekany czosnek na patelnię i smaż, aż zacznie ładnie pachnieć, przez około 1–2 minuty.

Dodaj śmietanę kremówkę i podgrzewaj mieszankę, aż zacznie lekko wrzeć.

Powoli dodawaj parmezan do sosu, aż będzie gładki i kremowy.

Dodaj włoskie przyprawy, sól i pieprz według własnego smaku.

Zmniejsz ogień i pozwól sosowi lekko zgęstnieć, mieszając od czasu do czasu.

Wymieszaj skrzydełka kurczaka z sosem.

Po upieczeniu skrzydełek przełóż je do dużej miski.

Polej skrzydełka kremowym sosem czosnkowo-parmezanowym i mieszaj, aż będą całkowicie pokryte.

Dodaj dekorację i prezent:

Przenieś pikantne skrzydełka z kurczaka na talerz, aby je podać.

Posypać świeżo posiekaną pietruszką.

Podawać od razu z dodatkowym sosem do maczania.

Zalety

Pełne białka: Skrzydełka kurczaka są doskonałym źródłem najwyższej jakości białka, które jest ważne dla budowy i wzmocnienia mięśni.

Wapń i zdrowe tłuszcze: Parmezan i śmietana kremówka w sosie zawierają sporą dawkę wapnia i zdrowych tłuszczów, które są niezbędne dla mocnych kości i ogólnego dobrego samopoczucia.

Czosnek pomaga wzmocnić układ odpornościowy i może chronić przed przeziębieniami i innymi chorobami.

Dobre samopoczucie: Połączenie kremowego sosu z chrupiącymi skrzydełkami kurczaka nie tylko jest smaczne, ale może też poprawić nastrój, zamieniając całość w rozgrzewające danie o wielu zaletach!

Wartości odżywcze (na porcję)

Kalorie: 600 kalorii

Białko: 30 gramów

Zawartość tłuszczu: 45 gramów

Węglowodany: 5 gramów

Błonnik: 0 gramów

Cukier: 1 gram

Sód: 1200 mg

Cholesterol: 200 miligramów

Należy pamiętać, że podane informacje dotyczące wartości odżywczych mają charakter szacunkowy i mogą się różnić w zależności od użytych składników oraz sposobu przygotowania dania.

Ostatnie przemyślenia

Creamy Garlic Parmesan Chicken Wings to smaczna odmiana klasycznych skrzydełek, łącząca włoskie i amerykańskie smaki. Świetnie sprawdzą się na każdym wydarzeniu, niezależnie od tego, czy serwujesz je na spotkaniu towarzyskim, czy na przytulnym posiłku w domu. Pyszny smak sprawi, że każdy będzie chciał więcej. Podawaj je ze świeżą sałatką lub chrupiącym czosnkowym chlebem, aby stworzyć pyszny posiłek, który z pewnością zrobi wrażenie.

Wygląda na to, że chcesz część o osobach, które lubią ten posiłek lub o momentach, w których te