Smakowa woda odsączająca: Oto 5 super składników

Trzy dobre powody, dla których warto pić: gasić pragnienie, nawadniać organizm i oczyszczać organizm. Wybierając wodę smakową zamiast zwykłej wody butelkowanej, kluczową rolę odgrywają składniki, których używasz. Wybór owoców i warzyw o właściwościach moczopędnych, detoksykujących i naturalnie oczyszczających organizm staje się kluczowy dla osiągnięcia pożądanego efektu detoksykacji.

Oto pięć składników, z których możesz przygotować silnie drenującą wodę smakową. Powinieneś popijać ją przez cały dzień, pijąc co najmniej litr dziennie, aby wspomóc detoksykację organizmu, zapobiegać zatrzymywaniu wody i czuć się zdrowo. Dodaj kilka kawałków ananasa, plasterki grejpfruta lub kopru włoskiego, a nawet plasterki rzodkiewki, a efekt drenujący gwarantowany.

Ananas

Ananas zawiera bromelainę, enzym leżący u podstaw tradycyjnie uznawanych dobroczynnych właściwości tego owocu, zwłaszcza jego działania przeciwzapalnego i moczopędnego. Dzięki tym właściwościom ten egzotyczny owoc skutecznie zwalcza retencję płynów i zmniejsza stany zapalne tkanek. Zawiera również witaminy A i C, beta-karoten oraz minerały takie jak żelazo, potas, wapń i fosfor. Jako substancja słodząca, ananas nadaje wodzie bardzo przyjemny smak. Spróbuj go z limonką i szałwią (plaster ananasa, limonka i gałązka szałwii na litr wody).

Kiwi

Kiwi, będące źródłem witaminy C, witaminy E, potasu, żelaza i magnezu, które zapobiegają zatrzymywaniu wody w organizmie, jest doskonałym sprzymierzeńcem w powrocie do formy. Zawiera również inotizol, błonnik wspomagający pracę jelit, a tym samym zmniejszający wzdęcia: dlatego kiwi jest często polecane osobom cierpiącym na zaparcia i potrzebującym uregulowania pracy jelit. Kiwi ma również właściwości orzeźwiające, gaszące pragnienie i moczopędne, wzmacnia układ odpornościowy i chroni ściany naczyń krwionośnych. Spróbujcie go z brzoskwinią i melisą (brzoskwinia, kiwi i gałązka melisy na litr wody).

Grejpfrut

Bogaty w błonnik, który zwiększa uczucie sytości, grejpfrut jest często składnikiem diet niskokalorycznych, do tego stopnia, że ​​zyskał sławę owocu „spalającego tłuszcz”. Dlaczego więc nie dodać go do wody smakowej? Grejpfrut ma również działanie oczyszczające organizm, ponieważ zawiera przeciwutleniacze i minerały, takie jak potas i magnez, które nie tylko zwalczają zatrzymanie wody, ale także zmęczenie fizyczne. Spróbuj go z imbirem i cytryną (jeden grejpfrut, 2 cm korzenia imbiru, pół cytryny na litr wody).

Ciąg dalszy na następnej stronie: