Smoothie 1 z 21-dniowego Wyzwania: Zielony Koktajl Detoksykacyjny

Przygotuj składniki:

Dokładnie umyj wszystkie owoce i warzywa. Wydrąż jabłko, a następnie pokrój je w kostkę. Seler i ogórek pokrój na mniejsze kawałki, aby łatwiej je było zmiksować.

Dodaj do blendera:

Umieść pokrojone zielone jabłko, seler i ogórek w blenderze.

Wyciśnij sok z cytryny:

Dodaj świeży sok wyciśnięty z 1 cytryny – nada on napojowi delikatną kwaszkę i wzmocni właściwości detoksykujące.

Dostosuj konsystencję:

Jeśli wolisz rzadszą konsystencję, dodaj szklankę wody. Dzięki temu Twój koktajl będzie bardziej płynny i łatwiejszy do spożycia.

Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji:

Miksuj składniki na wysokich obrotach przez około 30–45 sekund lub do momentu, aż napój stanie się gładki i jednolity.

Dodaj lód (opcjonalnie):

Aby uzyskać chłodniejszy efekt, możesz dodać garść lodu do blendera lub podać koktajl z dodatkową porcją lodu w szklance.

Podawaj natychmiast:

Przelej gotowy smoothie do szklanki i delektuj się od razu. Pamiętaj, że im szybciej go spożyjesz, tym większą ilość składników odżywczych dostarczysz swojemu organizmowi.

Korzyści Zdrowotne:

←PoprzedniNastępny→