
Śniadanie dla leniwych! Owsianka, banan i czekolada! Pyszne śniadanie w 5 minut.
Podanie:
Gdy czekolada stwardnieje, pokrój mieszankę na batony i delektuj się tym pysznym i zdrowym smakołykiem! Sugestie podania:
Te batony są idealne na szybkie śniadanie lub przekąskę w połowie poranka. Ciesz się nimi z filiżanką kawy, herbaty lub szklanką mleka, aby uzyskać zdrową przekąskę. Przechowywanie: Schłodzić: Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce do 5 dni. Zamrozić: Batony można również zamrozić na okres do 1 miesiąca. Rozmrozić w lodówce lub w temperaturze pokojowej przed podaniem. Dlaczego pokochasz ten przepis: Pożywny: Bogaty w błonnik, zdrowe tłuszcze i naturalną słodycz bananów i suszonych śliwek. Szybki i łatwy: Prosty w przygotowaniu, z minimalną ilością składników i wysiłku. Pyszny: Prażone płatki owsiane, chrupiące orzechy i gładka czekolada tworzą idealną równowagę smaków i tekstur. Te owsiane, orzechowe i bananowe batony czekoladowe są nie tylko pyszne, ale także pełne zdrowych składników, co czyni je pożywną opcją na śniadanie lub przekąskę. Naturalna słodycz bananów i opcjonalnie suszonych śliwek, w połączeniu z chrupkością orzechów włoskich i rozkoszą czekolady, tworzy idealnie zbalansowaną przekąskę. Łatwe w przygotowaniu i dostosowujące się do Twoich preferencji, te batony szybko staną się ulubionym daniem całej rodziny. Niezależnie od tego, czy weźmiesz je w drogę, czy delektujesz się nimi do porannej kawy, to sycący i bezgrzeszny wybór!

Yo Make również polubił
Z wiekiem dbanie o dobre zdrowie staje się czymś więcej niż tylko celem – staje się codzienną koniecznością. Jednym z minerałów, który często pozostaje niedoceniany, ale odgrywa kluczową rolę w zdrowiu seniorów, jest magnez. Od wspierania zdrowia kości po poprawę snu i pracy serca – magnez jest niedocenianym bohaterem, szczególnie dla osób po 60. roku życia. Ale jak seniorzy mogą go skutecznie wykorzystać? Przyjrzyjmy się temu bliżej. Dlaczego magnez jest ważny dla osób starszych Magnez bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych w organizmie. Dla seniorów pomaga: Utrzymuj mocne kości (wraz z wapniem i witaminą D) Reguluje rytm serca i ciśnienie krwi Rozluźnij mięśnie i nerwy Poprawa snu i nastroju Wspomaga kontrolę poziomu cukru we krwi Niestety, wiele osób starszych cierpi na niedobór magnezu ze względu na zmniejszone wchłanianie związane z wiekiem, przyjmowanie niektórych leków (np. leków moczopędnych lub IPP) oraz zmiany w diecie. Ciąg dalszy na następnej stronie:
Ciasto kokosowo-migdałowe
Focaccia: miękka i bardzo łatwa do zrobienia!
Robię to codziennie od miesiąca