Śniadanie odchudzające: jajecznica z kapusty

Podgrzej odrobinę oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu.
Dodaj posiekaną białą cebulę na patelnię i smaż, aż stanie się przezroczysta.
Dodaj posiekaną kapustę na patelnię i gotuj, aż zmięknie, około 5 do 7 minut.
W misce ubij jaja kurze i wylej je na ugotowane warzywa na patelni.
Mieszaj cały czas, aż jajka będą w pełni ugotowane i jajecznica z warzywami.
Dodaj łyżkę sosu pomidorowego i dobrze wymieszaj, aby jajecznica równomiernie się pokryła.
Posyp startym serem na wierzchu i pozwól mu się rozpuścić.
Podawaj na gorąco i ciesz się pożywnym śniadaniem, które pomaga w utracie wagi.
Więcej informacji
Ta jajecznica z kapusty jest doskonałym źródłem błonnika i białka, dzięki czemu jest doskonałym wyborem na odchudzające śniadanie. Kapusta jest niskokaloryczna i bogata w składniki odżywcze, a jajka dostarczają białka potrzebnego do utrzymania sytości i energii przez cały poranek. Dodanie niewielkiej ilości sera i sosu pomidorowego wzmacnia smak bez znacznego zwiększania liczby kalorii. To danie jest szybkie do przygotowania i może z łatwością stać się podstawą porannej rutyny.