4 średnie marchewki (obrane i pokrojone)
2 duże pomarańcze (obrane i podzielone na cząstki)
2,5 cm kawałek świeżego imbiru (obrany)
1 szklanka wody (opcjonalnie, dla lżejszej konsystencji)
Kostki lodu (opcjonalnie, do serwowania)
Sposób przygotowania:
Przygotuj składniki – umyj i obierz warzywa oraz owoce.
Pokrój je na mniejsze kawałki – ułatwi to blendowanie.
Zblenduj wszystko – wrzuć składniki do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz dodać wodę, jeśli chcesz rzadszy sok.
Odcedź (opcjonalnie) – jeśli wolisz sok bez miąższu, przecedź przez sitko.
Podawaj od razu – wlej do szklanek, dodaj lód i ciesz się świeżym smakiem!
Jak dopasować sok do swoich upodobań?
✔ Dodaj słodyczy – jeśli sok wydaje się zbyt kwaśny, dosłodź go miodem lub syropem klonowym. ✔ Zwiększ wartość odżywczą – dorzuć garść szpinaku lub jarmużu dla dodatkowej dawki witamin. ✔ Eksperymentuj z przyprawami – szczypta kurkumy lub cynamonu doda smaku i korzyści zdrowotnych.
Kiedy najlepiej pić ten sok?
☀ Na dobry początek dnia – naturalna dawka energii na poranek. 🏋 Po treningu – nawodnienie i regeneracja po wysiłku. 📈 W ciągu dnia – jako zdrowa alternatywa dla kawy.
Jak przechowywać sok?
Najlepiej smakuje świeżo po przygotowaniu, ale jeśli chcesz go zachować, przechowuj w szczelnym szklanym pojemniku w lodówce i wypij w ciągu 24 godzin.
Wypróbuj ten przepis i ciesz się zdrowiem w każdej szklance
Yo Make również polubił
Grillowane Przysmaki z Nutellą: Chrupiąca Rozkosz, Która Rozpływa się w Ustach
Pyszny kurczak w roladce babci
Czy wiesz, że możesz poprawić swoje zdrowie pijąc naturalne soki?
Wprowadzenie Każdy miłośnik grillowania wie, że zadbany grill to klucz do udanych spotkań przy ruszcie. Tłuszcz, przypalone resztki jedzenia i osady mogą sprawić, że grill straci swój blask i funkcjonalność. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby, by go odświeżyć! W tym artykule przedstawiamy sprawdzone metody czyszczenia i konserwacji grilla, dzięki którym będzie wyglądał i działał jak nowy. Składniki: (do naturalnych metod czyszczenia) Soda oczyszczona Ocet biały Sok z cytryny Woda utleniona Płyn do mycia naczyń Ciepła woda Szczotka do grilla lub gąbka Ściereczki z mikrofibry Folia aluminiowa Sposób przyrządzenia (Czyszczenie Grilla) Przygotowanie grilla: Upewnij się, że grill jest zimny i odłączony od źródła gazu (jeśli to grill gazowy). zobacz więcej na następnej stronie Reklama