Reklama
Reklama
Reklama

Sok marchewkowy z pomarańczą i imbirem – witaminowa bomba dla zdrowia

4 średnie marchewki (obrane i pokrojone)
2 duże pomarańcze (obrane i podzielone na cząstki)
2,5 cm kawałek świeżego imbiru (obrany)
1 szklanka wody (opcjonalnie, dla lżejszej konsystencji)
Kostki lodu (opcjonalnie, do serwowania)
Sposób przygotowania:
Przygotuj składniki – umyj i obierz warzywa oraz owoce.
Pokrój je na mniejsze kawałki – ułatwi to blendowanie.
Zblenduj wszystko – wrzuć składniki do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz dodać wodę, jeśli chcesz rzadszy sok.
Odcedź (opcjonalnie) – jeśli wolisz sok bez miąższu, przecedź przez sitko.
Podawaj od razu – wlej do szklanek, dodaj lód i ciesz się świeżym smakiem!
Jak dopasować sok do swoich upodobań?
✔ Dodaj słodyczy – jeśli sok wydaje się zbyt kwaśny, dosłodź go miodem lub syropem klonowym. ✔ Zwiększ wartość odżywczą – dorzuć garść szpinaku lub jarmużu dla dodatkowej dawki witamin. ✔ Eksperymentuj z przyprawami – szczypta kurkumy lub cynamonu doda smaku i korzyści zdrowotnych.

Kiedy najlepiej pić ten sok?
☀ Na dobry początek dnia – naturalna dawka energii na poranek. 🏋 Po treningu – nawodnienie i regeneracja po wysiłku. 📈 W ciągu dnia – jako zdrowa alternatywa dla kawy.

Jak przechowywać sok?
Najlepiej smakuje świeżo po przygotowaniu, ale jeśli chcesz go zachować, przechowuj w szczelnym szklanym pojemniku w lodówce i wypij w ciągu 24 godzin.

Wypróbuj ten przepis i ciesz się zdrowiem w każdej szklance

zobacz więcej na następnej stronie
Reklama

Yo Make również polubił

Buffalo Wings: przepis na smaczne amerykańskie skrzydełka z kurczaka

Można je również podawać jako aperitif, w towarzystwie chrupiących chipsów ziemniaczanych i razem z dobrym piwem rzemieślniczym, jak nakazuje amerykański ...

Miękki Apfelkrapfen: klasyczny niemiecki przepis

Przygotowanie ciasta: Drożdże rozpuścić w letnim mleku z łyżeczką cukru i odstawić na 10 minut, aż się spienią. W dużej ...

INVOLTINI DI POLLO E VERDURE

Przygotowanie: Aby rozpocząć przepis, przygotujmy najpierw podsmażone warzywa. Najlepiej, żeby warzywa nie były zbyt grube; zielona fasolka, pieczarki, papryka – ...

Robisz to zupełnie źle. Oto właściwy sposób picia mleka cynamonowego.

10 najważniejszych korzyści zdrowotnych mleka cynamonowego 1. Wspomaga lepszy sen dzięki swoim uspokajającym właściwościom. 2. Wspiera zdrowie kości dzięki zawartości ...

Leave a Comment