Sok na każdą potrzebę: naturalne środki zaradcze w szklance

Sok: Awokado, Ogórek, Imbir

Składniki:

• ½ dojrzałego awokado
• 1 ogórek (pokrojony w plasterki)
• 1 mały kawałek świeżego imbiru (obranego)
• ½ szklanki zimnej wody lub wody kokosowej

Instrukcje:

1. Wyjmij awokado i dodaj je do blendera.
2. Dodaj pokrojony ogórek, imbir i wodę.
3. Miksuj do uzyskania kremowej i gładkiej konsystencji.
4. Przelać do szklanki i od razu podawać.

🫐 3. NISKA ODPORNOŚĆ

Sok: Borówkowy, Pomidorowy

Składniki:

• ½ szklanki świeżych lub mrożonych jagód
• 1 dojrzały pomidor (pokrojony w kostkę)
• 1 mały kawałek imbiru (opcjonalnie, dla wzmocnienia odporności)
• ½ szklanki wody

Instrukcje:

1. Borówki i pokrojone pomidory miksujemy do uzyskania gładkiej masy.
2. Jeśli chcesz, możesz dodać imbir.
3. Odcedź (opcjonalnie) i przelej do szklanki.
4. Podawać schłodzone.

🍊 4. ZMĘCZENIE

Składniki:

• 1 pomarańcza (obrana i podzielona na segmenty)
• 1 jabłko (pokrojone w plasterki)
• ½ łyżeczki mielonej kurkumy lub 1 mały kawałek świeżej kurkumy
• ½ szklanki wody (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Do blendera lub sokowirówki dodaj pomarańczę, jabłko i kurkumę.
2. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji i przecedź, jeśli wolisz.
3. Wypij od razu, aby cieszyć się zastrzykiem energii.
   
   ←PoprzedniNastępny→