Szukasz orzeźwiającego sposobu na wsparcie trawienia i wzmocnienie układu odpornościowego? Spróbuj przygotować szklankę soku z ananasa, kiwi i melona. Ta pyszna kombinacja nie tylko świetnie smakuje, ale także przynosi wiele korzyści dla zdrowia dzięki potężnym składnikom. Oto, jak ją przygotować i dlaczego jest korzystna dla Ciebie.

Korzyści zdrowotne

Ananas słynie z zawartości bromelainy, enzymu, który pomaga rozkładać białka i ułatwia trawienie. Jest również bogaty w witaminę C, która jest niezbędna dla zdrowego układu odpornościowego.

Kiwi zawiera sporą dawkę witamin C i K oraz jest bogatym źródłem błonnika, który wspomaga zdrowie układu trawiennego i zapobiega zaparciom.

Melon, taki jak kantalupa czy melon miodowy, nawilża i stanowi dobre źródło witamin A i C, które są ważne dla odporności i zdrowia skóry.

Składniki

Aby przygotować dwie porcje tego soku, będziesz potrzebować:

1 szklanka świeżych kawałków ananasa

2 dojrzałe kiwi, obrane

1 szklanka melona (melona kantalupa lub melona miodowego), pozbawionego pestek i pokrojonego w kostkę

Kostki lodu (opcjonalnie)