
Sok z buraka bez sokowirówki? To prostsze niż myślisz – pełnia zdrowia w Twojej kuchni!
Z pomarańczą: Zamiast cytryny dodaj sok z połowy pomarańczy – bardziej łagodny smak i dodatkowa dawka witaminy C.
Z miętą: Kilka liści mięty orzeźwi napój i doda lekkości.
Z pietruszką: Garść natki pietruszki to detoks w wersji premium.
Na ciepło: Po blendowaniu lekko podgrzej (nie doprowadzaj do wrzenia!) – idealne zimą jako sok rozgrzewający.
FAQ:
Czy surowe buraki są bezpieczne do spożycia?
Tak, o ile są dobrze umyte i świeże. Surowe buraki zawierają najwięcej wartości odżywczych.
Nie mam blendera – co wtedy?
Możesz zetrzeć buraki i jabłko na drobnej tarce, a następnie wycisnąć sok przez gazę – trochę więcej pracy, ale efekt równie dobry.
Jak często można pić sok z buraków?
Najlepiej 2–3 razy w tygodniu, szczególnie jeśli dopiero zaczynasz. Przy regularnym spożyciu obserwuj reakcję organizmu.
Dlaczego warto dodawać cytrynę?
Cytryna nie tylko poprawia smak, ale także wspomaga wchłanianie żelaza z buraków i działa oczyszczająco.
Chcesz ten przepis jako post do social mediów lub PDF do pobrania?
Yo Make również polubił
„Świąteczny Kurczak: Przepis na Wyjątkowe Danie dla Całej Rodziny”
Większość ludzi robi to źle: Prawidłowy sposób na szybkie wyczyszczenie szklanej płyty kuchennej!
Przepis: Kluski ziemniaczane z serem
Pieczony kalafior z serem i ziemniakami w aromatycznym maśle czosnkowym – prosty przepis na pyszne danie