Sok z ogórka, imbiru i limonki: świeży i orzeźwiający napój

Składniki :

• 1 średniej wielkości ogórek
• 1 kawałek świeżego imbiru (około 2 cm)
• Sok z 2 limonek
• 250 ml świeżej wody
• Kilka świeżych listków mięty (opcjonalnie)
• Kostki lodu (opcjonalnie)
• Trochę miodu lub syropu z agawy (jeśli wolisz słodszy smak)

Przygotowanie:

1. Przygotuj składniki : Dokładnie umyj ogórka i imbir. Jeśli to konieczne, obierz imbir. Ogórka pokrój w kawałki, a imbir zetrzyj na tarce lub posiekaj, aby uwolnić więcej smaku.
2. Miksowanie : Do blendera wrzuć kawałki ogórka, starty imbir i wodę. Miksuj do uzyskania gładkiej masy.
3. Odcedzenie : Jeśli wolisz sok bez miąższu, możesz przecedzić miksturę przez drobne sito lub gazę, aby wycisnąć cały płyn.
4. Dodaj sok z limonki : Kiedy sok zostanie odcedzony, dodaj sok ze świeżo wyciśniętych limonek. Dobrze wymieszaj.
5. Dosłodzenie (opcjonalnie) : Jeśli lubisz słodszy smak, dodaj niewielką ilość miodu lub syropu z agawy i mieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia.
6. Podawanie : Wlej sok do szklanki, dodaj kilka świeżych liści mięty i kostki lodu, aby uzyskać jeszcze bardziej orzeźwiający efekt.

Porady:

• Ilość imbiru możesz dostosować do swojej tolerancji na jego pikantny smak.
• Sok ten najlepiej smakuje schłodzony, szczególnie latem.

Korzyści zdrowotne

Kontynuuj na następnej stronie

←PoprzedniNastępny→