Spadek cukru we krwi natychmiast! Ten przepis to prawdziwy skarb!

Czerwona fasola, bogata w białko i błonnik, jest doskonałym pokarmem do kontrolowania poziomu cukru we krwi. Ta bogata w składniki odżywcze roślina strączkowa świetnie reguluje poziom cukru we krwi i zapewnia energię na długi czas. Dla tych, którzy martwią się o poziom cukru we krwi, oto smaczny i łatwy posiłek z czerwonej fasoli.

Składniki przepisu
1 szklanka czerwonej fasoli, suchej lub z puszki (po odsączeniu i wypłukaniu),

Posiekana cebula, jedna średniej wielkości

2 posiekane ząbki czosnku

1 posiekana papryka

Posiekane pomidory, 1 puszka (14,5 uncji), bez soli

2 łyżki skropionej oliwy z oliwek

3/4 łyżeczki kuminu w proszku

ilość papryki wędzonej, jedna łyżeczka

(opcjonalnie) 1/2 łyżeczki chili w proszku

Garnek bulionu warzywnego (lub wody) 4 szklanki

Wymieszaj z solą i pieprzem.

Do dekoracji, jeśli chcesz, użyj świeżej kolendry.

Sok z limonki z jednej limonki

Instrukcje