Przygotowanie składników: Pokrój jabłko w kostkę (usuń pestki) i obierz ogórka (lub zostaw skórkę, jeśli wolisz więcej błonnika).
Zmiksuj: Umieść jabłko, ogórek, sok z cytryny i lodowatą wodę w blenderze. Zmiksuj na gładką masę.
Dostosuj konsystencję: Jeśli chcesz, aby koktajl był bardziej płynny, dodaj więcej wody. Jeśli wolisz bardziej kremowy, dodaj 1/2 banana lub odrobinę jogurtu naturalnego.
Podawanie: Przelej do szklanki z lodem, udekoruj miętą i wypij natychmiast, aby cieszyć się korzyściami!
Wskazówki:
Jeśli chcesz uzyskać słodszy koktajl, użyj czerwonych jabłek lub dodaj 1 łyżeczkę miodu.
Aby uzyskać inny smak, spróbuj dodać startego imbiru lub szczyptę cynamonu.
Świetny do nawadniania i detoksykacji, idealny na upalne dni!
Pyszny, zdrowy i super prosty! 😊🍏
Yo Make również polubił
Zdrowe ciasto owsiane z czekoladą i bananem (bez dodatku cukru)
Rozpływający się w ustach gulasz wołowy z ragoutem warzywnym
Smażone przegrzebki na soczewicy (dla 4 osób)
Świetny sposób na zmiękczenie nawet najtwardszego mięsa w zaledwie 15 minut