Reklama
Reklama
Reklama

Sycąca zupa z soczewicy z wędzoną kiełbasą i boczkiem

Boczek i kiełbaski: Aby uzyskać najlepszy smak, użyj grubych plasterków wędzonego boczku i ulubionych wędzonych kiełbasek.
Soczewica: Soczewicę czerwoną możesz zastąpić soczewicą żółtą. Jeśli używasz soczewicy zielonej lub brązowej, wydłuż czas gotowania, ponieważ potrzebuje ona więcej czasu, aby zmięknąć.

Bulion: Aby uzyskać bogatszy smak, zamiast wody użyj bulionu z kurczaka, wołowiny lub warzyw.
Dodatkowe smaki: Aby uzyskać bardziej intensywny smak, dodaj pora, seler lub sos Worcestershire.
Korzyści odżywcze
Białko: Soczewica i wędzone mięso są dobrym źródłem białka, które jest niezbędne do regeneracji i wzrostu mięśni.
Błonnik: Soczewica jest bogata w błonnik pokarmowy, który wspomaga zdrowie układu trawiennego.

Witaminy: Warzywa zawarte w zupie dostarczają wielu witamin i minerałów, w tym witaminy C i potasu.
Informacje żywieniowe
Ten przepis zawiera mięso i nie jest odpowiedni dla wegetarian ani wegan.
Aby danie było bezglutenowe, upewnij się, że kiełbaski i bulion nie zawierają składników zawierających gluten.
Informacje żywieniowe (na porcję, w oparciu o 6 porcji)
Kalorie: Około 300 kcal
Białko: 15 gramów
Węglowodany: 25 gramów
Tłuszcz: 15 gramów
Błonnik: 6 gramów
Przechowywanie

Kontynuuj na następnej stronie

Reklama

Yo Make również polubił

Filet z Ryby w Sosie Cytrynowym – Lekki i Aromatyczny Przepis!

🐟 Osusz filety papierowym ręcznikiem i przypraw solą, pieprzem oraz papryką. 🔥 Na patelni rozgrzej oliwę i masło, a następnie smaż rybę ...

Nie ma mowy! Nie wiedziałam, że można to zrobić w wolnowarze! Takie pyszne!

1. Usuń zewnętrzne liście kapusty i wytnij rdzeń, tworząc wgłębienie na przyprawę. 2. W małej misce narzędzia posiekany czosnek, parmezan, ...

„Jak skutecznie pozbyć się komarów z domu? 6 niezawodnych sposobów, które działają na lata!”

Siatki ochronne: Zainstaluj siatki na oknach i drzwiach, aby uniemożliwić komarom dostęp do wnętrza domu. Pułapki na komary: W małych ...

Odkryj wykwintny świat Turtle Lush: deser bez pieczenia, który zachwyci Twoje kubki smakowe

Użyj odpowiedniej wielkości formy do pieczenia: Upewnij się, że używasz formy do pieczenia o wymiarach 13×9 cali, zgodnie z przepisem ...

Leave a Comment