Reklama
Reklama
Reklama

Sycąca zupa z soczewicy z wędzoną kiełbasą i boczkiem

Boczek i kiełbaski: Aby uzyskać najlepszy smak, użyj grubych plasterków wędzonego boczku i ulubionych wędzonych kiełbasek.
Soczewica: Soczewicę czerwoną możesz zastąpić soczewicą żółtą. Jeśli używasz soczewicy zielonej lub brązowej, wydłuż czas gotowania, ponieważ potrzebuje ona więcej czasu, aby zmięknąć.

Bulion: Aby uzyskać bogatszy smak, zamiast wody użyj bulionu z kurczaka, wołowiny lub warzyw.
Dodatkowe smaki: Aby uzyskać bardziej intensywny smak, dodaj pora, seler lub sos Worcestershire.
Korzyści odżywcze
Białko: Soczewica i wędzone mięso są dobrym źródłem białka, które jest niezbędne do regeneracji i wzrostu mięśni.
Błonnik: Soczewica jest bogata w błonnik pokarmowy, który wspomaga zdrowie układu trawiennego.

Witaminy: Warzywa zawarte w zupie dostarczają wielu witamin i minerałów, w tym witaminy C i potasu.
Informacje żywieniowe
Ten przepis zawiera mięso i nie jest odpowiedni dla wegetarian ani wegan.
Aby danie było bezglutenowe, upewnij się, że kiełbaski i bulion nie zawierają składników zawierających gluten.
Informacje żywieniowe (na porcję, w oparciu o 6 porcji)
Kalorie: Około 300 kcal
Białko: 15 gramów
Węglowodany: 25 gramów
Tłuszcz: 15 gramów
Błonnik: 6 gramów
Przechowywanie

Kontynuuj na następnej stronie

Reklama

Yo Make również polubił

Pyszna sałatka na płaski brzuch i szybką utratę wagi

1️⃣ Zacznij od przygotowania sosu. W małej miseczce wymieszaj 2 łyżki oliwy z oliwek, 2 łyżki octu balsamicznego, szczyptę soli morskiej ...

„Pralka: Dlaczego Unikać Prania w 40°C? Oto Co Powinieneś Wiedzieć

Wydajność detergentu: Detergenty mają różną skuteczność w zależności od temperatury wody. W niższych temperaturach, takich jak 30°C, detergenty często działają ...

SŁODKIE SMAŻONE PALUSZKI

W dużej misce wymieszaj mąkę, cukier, proszek do pieczenia i sól. Dodaj zimne masło pokrojone na kawałki i mieszaj rękoma ...

Domowa pieczeń ogrodowa – mięso i warzywa w piekarniku pełnym aromatu

1. Czy można użyć innych warzyw? Tak! Świetnie sprawdzą się bataty, buraki, brukselka czy kalafior. 2. Czy pieczeń można przygotować ...

Leave a Comment