Wprowadzenie:
Masz ochotę na zdrową przekąskę, ale nie chcesz odpalać piekarnika? Te batony owsiane z masłem orzechowym to idealna opcja! Przygotujesz je dosłownie w kilka minut, a potem wystarczy tylko chwilka chłodzenia w lodówce. To idealne paliwo przed treningiem, przekąska do pracy lub słodki akcent do kawy. Bez dodatku cukru, bez pieczenia, pełne energii i smaku!
Składniki:
1 i ½ szklanki płatków owsianych (górskich lub błyskawicznych)
½ szklanki masła orzechowego (najlepiej naturalnego, bez dodatków)
¼ szklanki miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Szczypta soli
Dodatki: garść posiekanych orzechów, gorzkiej czekolady, suszonych owoców lub nasion (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Jajka w Koszulkach z Frytkownicy Powietrznej: Szybki i Smaczny Sposób na Idealne Śniadanie
Sałatka ze szparagów i pomidorów, burrata i orzeszki piniowe
Tosty z serem i ziołami na śniadanie
Robisz to wszystko źle. Oto najlepszy sposób na wyczyszczenie tłuszczu z patelni.