Ta herbata może być doskonałym wyborem na poranny rytuał lub po kolacji

Cebula: Obierz i drobno posiekaj cebulę. Można ją też lekko rozgnieść łyżką, by puściła sok.

Imbir: Obierz i pokrój na plasterki.

Czosnek: Obierz i rozgnieć ząbki.

Kurkuma: Jeśli używasz świeżej, obierz i pokrój. W przypadku kurkumy w proszku dodaj ją bezpośrednio.

Zagotuj herbatę:

W rondelku zagotuj 2 szklanki wody.

Dodaj posiekaną cebulę, imbir, czosnek i kurkumę.

Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut. Im dłużej gotujesz, tym intensywniejszy smak i działanie.

Odcedź i podaj:

Po ugotowaniu odcedź herbatę do kubka, usuwając stałe składniki.

Jeśli chcesz, dodaj łyżeczkę miodu i kilka kropli soku z cytryny.

Dodaj szczyptę czarnego pieprzu dla lepszego wchłaniania kurkumy.

Smacznego:

Pij ciepłą herbatę, najlepiej rano na rozruch lub wieczorem po kolacji dla wsparcia trawienia i relaksu.

Korzyści zdrowotne:

Cebula: Bogata w przeciwutleniacze i właściwości przeciwzapalne, wspiera trawienie i odporność.

Imbir: Pomaga przy nudnościach i wspomaga trawienie, łagodzi stany zapalne.

Czosnek: Wzmacnia układ odpornościowy, wspiera serce i detoksykację organizmu.

Kurkuma: Silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wspomaga trawienie i odporność.

Ta herbata to świetny sposób na łagodny początek dnia lub wsparcie trawienia i relaks wieczorem. Smacznego!