Reklama
Reklama
Reklama

Ta lekka i puszysta frittata łączy w sobie świeże, letnie warzywa z włoskimi smakami, tworząc uniwersalne danie idealne na śniadanie, brunch lub lekką kolację. Danie pełne białka i warzyw, stanowiące pożywny i sycący posiłek, który można przygotować w mniej niż 30 minut. Składniki Główne składniki: 6 dużych jajek (około 300 g) 1/4 szklanki (60 ml) mleka lub roślinnego zamiennika 1 średnia cukinia (około 200 g), pokrojona w cienkie plasterki 150 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół 1/2 szklanki (15 g) luźnej posiekanej świeżej pietruszki 60 g startej mozzarelli Sól i świeżo zmielony czarny pieprz do smaku 1 łyżka (15 ml) oliwy z oliwek do gotowania Instrukcje Przygotowanie:Umieść ruszt w środkowej części piekarnika i rozgrzej go do temperatury 350°F (175°C). Cukinię umyj i pokrój w cienkie plasterki (o grubości około 1/8 cala). Przekrój pomidorki koktajlowe na pół. Posiekaj świeżą pietruszkę. Jeśli mozzarella nie jest wcześniej starta, zetrzyj ją na tarce. Sposób przygotowania: W dużej misce wymieszaj trzepaczką: Jajka Mleko

Tłuszcz nasycony: 4 g
Cholesterol: 195 mg
Sód: 220 mg
Całkowita zawartość węglowodanów: 5 g
Błonnik pokarmowy: 1 g
Białko: 13 g
Chronometraż
Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 20 minut
Całkowity czas trwania: 30 minut
Profesjonalne porady i triki

Reklama

Yo Make również polubił

Przepis na deser z kulkami marchewkowymi

Obrane marchewki pokrój dobrze. Dodaj tyle wody, aby je przykryć. Gotuj marchewki, aż będą miękkie. Gdy marchewki będą miękkie, rozgnieć ...

Jak Rozpoznać Ukąszenia Owadowe: 10 Najczęstszych Ukąszeń i Jak Sobie z Nimi Radzić

Rozpoznawanie ukąszeń: Każdy owad pozostawia charakterystyczne ślady, które można łatwo rozpoznać. Komary pozostawiają małe, swędzące bąble, a ukąszenia pszczół i ...

Retro Bułeczki PRL – Powrót do Smaku Minionych Lat

Przygotowanie zaczynu: W małej misce wymieszaj ciepłe mleko z drożdżami i łyżką cukru. Odstaw na 10 minut, aż drożdże zaczną ...

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Aby sprawdzić, czy dżem osiągnął odpowiednią konsystencję, nałóż łyżeczkę dżemu na zimny spodek. Jeśli dżem nie spływa swobodnie po przechyleniu ...

Leave a Comment