Reklama
Reklama
Reklama

Tak sprytnie, że aż trudno uwierzyć! Genialny trik z bananem i płatkami owsianymi

Rozgnieć banana widelcem w misce, aż uzyskasz gładką masę.

Dodaj płatki owsiane i dobrze wymieszaj.

Odstaw na 5 minut, aby płatki zmiękły i wchłonęły wilgoć.

Uformuj z masy małe placuszki lub ciasteczka i ułóż je na talerzu.

Włóż do mikrofalówki na ok. 2 minuty (czas może się różnić w zależności od mocy).

Gotowe! Możesz od razu zjeść lub posypać ulubionymi dodatkami.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej smakują na ciepło, ale można je też zjeść na zimno jako przekąskę.

Przechowuj w zamkniętym pojemniku do 2 dni w lodówce.

Idealne jako drugie śniadanie lub zdrowy deser do lunchboxa.

Warianty:
Na słodko: dodaj startą marchewkę i orzechy – wyjdzie wersja a’la „carrot cake”.

Na wytrawnie: zamień banana na rozgniecionego batata i dodaj zioła – uzyskasz warzywne placuszki.

Fit wersja: dodaj białko w proszku lub siemię lniane dla zwiększenia wartości odżywczych.

FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Świąteczne przekąski

Przygotuj chrupki kukurydziane:  Umieść chrupki kukurydziane w dużej misce. Rozpuść korę migdałową:  Podgrzewaj kawałki kory migdałowej w misce nadającej się do mikrofalówki ...

Co zrobić, aby zapobiec tworzeniu się lodu w zamrażarce?

Gdy lód zacznie się topić i będzie nadal płynął, przetrzyj wszystkie ścianki zamrażarki wacikiem nasączonym gliceryną. Spowolni to przyszłe tworzenie ...

Zupa Ziemniaczana: Przepis na Komfortowy Posiłek, Który Rozgrzeje i Zaspokoi

Serwowanie: Zupa ziemniaczana świetnie komponuje się z grzankami czosnkowymi lub ulubionym pieczywem. Możesz również dodać odrobinę świeżo startego sera (np ...

Leave a Comment