
Tak sprytnie, że aż trudno uwierzyć! Genialny trik z bananem i płatkami owsianymi
Rozgnieć banana widelcem w misce, aż uzyskasz gładką masę.
Dodaj płatki owsiane i dobrze wymieszaj.
Odstaw na 5 minut, aby płatki zmiękły i wchłonęły wilgoć.
Uformuj z masy małe placuszki lub ciasteczka i ułóż je na talerzu.
Włóż do mikrofalówki na ok. 2 minuty (czas może się różnić w zależności od mocy).
Gotowe! Możesz od razu zjeść lub posypać ulubionymi dodatkami.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej smakują na ciepło, ale można je też zjeść na zimno jako przekąskę.
Przechowuj w zamkniętym pojemniku do 2 dni w lodówce.
Idealne jako drugie śniadanie lub zdrowy deser do lunchboxa.
Warianty:
Na słodko: dodaj startą marchewkę i orzechy – wyjdzie wersja a’la „carrot cake”.
Na wytrawnie: zamień banana na rozgniecionego batata i dodaj zioła – uzyskasz warzywne placuszki.
Fit wersja: dodaj białko w proszku lub siemię lniane dla zwiększenia wartości odżywczych.
FAQ:
Yo Make również polubił
Świąteczne przekąski
Przepis babci na capirotadę
Co zrobić, aby zapobiec tworzeniu się lodu w zamrażarce?
Zupa Ziemniaczana: Przepis na Komfortowy Posiłek, Który Rozgrzeje i Zaspokoi