Tisana z rozmarynu na pusty żołądek: 20 korzyści i prosty sposób przygotowania

Rozmaryn (Rosmarinus officinalis) to aromatyczne zioło znane od starożytności, cenione zarówno w kuchni, jak i w medycynie naturalnej. W formie naparu, szczególnie pitego na pusty żołądek, może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Poniżej znajdziesz 20 powodów, dla których warto włączyć herbatkę z rozmarynu do codziennej rutyny, oraz prostą instrukcję jej przygotowania.

20 korzyści picia naparu z rozmarynu na pusty żołądek

Wspiera trawienie – pobudza produkcję żółci, ułatwia rozkład tłuszczów i zmniejsza wzdęcia.

Wzmacnia odporność – dzięki działaniu antyoksydacyjnemu i przeciwzapalnemu.

Dodaje energii – redukuje zmęczenie i wspiera wydolność umysłową.

Chroni wątrobę – sprzyja detoksykacji i regeneracji.

Reguluje ciśnienie krwi – poprawia krążenie i wspiera zdrowie naczyń.

Łagodzi stres i napięcie – działa kojąco na układ nerwowy.

Poprawia pamięć i koncentrację – stymuluje funkcje poznawcze, pomocne np. w nauce.