To warzywo jest źródłem wielu witamin, takich jak witaminy A, C, E, K, B1, B2, B5, B6 i B9, a także miedzi, żelaza i manganu. Regularne spożywanie tego warzywa poprawia funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, stymuluje krążenie krwi i zwiększa poziom energii.
Jednym z najlepszych sposobów czerpania korzyści z buraków jest łączenie ich z innymi składnikami. Rezultatem jest pyszna sałatka, która zapewnia zdrową i zbilansowaną dietę.
Przepis na sałatkę z buraków:
Składnik:
ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Tylko 4 składniki, by zamienić zieloną fasolkę w wolnowar, za którym ludzie szaleją
Tylko 5 minut i szklanka mleka do tych pysznych mekici-pancerotes, miękkich jak dusza…
Kulki ziemniaczane z nadzieniem mięsnym
Zawsze wyrzucałem korek wlewu oleju – kolega mi wytłumaczył, do czego on właściwie służy