Reklama
Reklama
Reklama

TORTITAS DE COLIFLOR CRUJIENTES: ¡SALUDABLES Y DELICIOSAS!

👨‍🍳 Preparación paso a paso:

1️⃣ Preparar la coliflor:
🔸 Lava y corta la coliflor en floretes.
🔸 Cocina al vapor durante 5-7 minutos hasta que esté tierna.
🔸 Tritura en un procesador de alimentos o ralla fino hasta obtener una textura similar al arroz.

2️⃣ Mezclar los ingredientes:
🔸 En un bol grande, combina la coliflor triturada con la harina de almendra, el queso parmesano, los huevos, el ajo, la cebolla, la sal y la pimienta.
🔸 Mezcla bien hasta obtener una masa homogénea.

3️⃣ Formar las tortitas:
🔸 Toma pequeñas porciones de la mezcla y dales forma de tortitas con las manos.
🔸 Si la mezcla está muy húmeda, agrega un poco más de harina de almendra.

4️⃣ Cocinar:
🔸 En una sartén caliente con un poco de aceite de oliva, cocina las tortitas a fuego medio durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y crujientes.

5️⃣ Servir y disfrutar:
🔸 Sirve calientes con tu salsa favorita o como guarnición. ¡Son irresistibles! 🤩

Reklama

Yo Make również polubił

Kolorowa Owocowa Galaretka – Orzeźwiająca Przekąska na Upalne Popołudnia

Przygotowanie galaretki: W garnku zagotuj 2 szklanki wody. Kiedy woda zacznie wrzeć, dodaj do niej proszek galaretki i dokładnie wymieszaj, ...

Nasiona, które usuwają zmarszczki na dłoniach, czole i ustach już po jednym zastosowaniu

Sucha skóra starzeje się szybciej, dlatego ważne jest, aby dbać o jej nawilżenie poprzez stosowanie kremów nawilżających i picie dużej ...

„Delikatne Ciastka Francuskie z Łososiem i Serem: Wykwintny Smak w Prostym Wydaniu”

Nakładanie składników Na środku każdego kawałka ciasta francuskiego rozprowadź łyżkę przygotowanego serka. Następnie połóż kawałek wędzonego łososia i posyp odrobiną ...

Mam już dość tych samych tostów, ale dzięki tym naleśnikom nie muszę już nawet pomijać śniadania. Tylko 140 kalorii!

Czas przygotowania Czas przygotowania: 10 minut Czas gotowania: 15 minut Całkowity czas: 25 minut Porcje: 4 (około 8-10 małych naleśników) Kalorie Łączna liczba kalorii: około ...

Leave a Comment