Tradycyjna herbata z suszonych owoców: rozgrzewający poranny napój

• Wybieraj wysokiej jakości suszone owoce bez konserwantów
• Przed użyciem przechowuj suszone owoce w szczelnym pojemniku
• Pokrój owoce na kawałki podobnej wielkości, aby równomiernie je upiec
• Nie pomijaj etapu odcedzania – dzięki temu napój będzie gładki
• Aby uzyskać najlepszy smak, rozważ użycie wody filtrowanej

Wariacje i substytucje

• Dopraw pikantnością : Podczas gotowania dodaj laskę cynamonu lub anyż gwiazdkowy
• Dodatkowe ciepło : Dodaj mały kawałek świeżego imbiru
• Różne suszone owoce : Spróbuj dodać suszone morele lub rodzynki
• Wersja na zimno : Latem schłodzić i podawać z lodem
• Naturalna słodycz : Jeśli chcesz, dodaj łyżeczkę miodu

Wskazówki dotyczące przechowywania i przygotowywania z wyprzedzeniem

• Przechowuj przygotowaną herbatę w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni
• Przed podaniem delikatnie podgrzej na kuchence lub w kuchence mikrofalowej.
• Pokrojone owoce można przechowywać w szczelnym pojemniku, co pozwala na szybkie przygotowanie
• Zamroź resztki herbaty w foremkach do kostek lodu, aby uzyskać różne wersje mrożonej herbaty

Informacje żywieniowe

(Na porcję 1 szklanki, wartości przybliżone)

• Kalorie: 95
• Węglowodany: 25g
• Błonnik: 4g
• Białko: 1g
• Cukry naturalne: 18g
• Żelazo: 2% dziennej dawki
• Potas: 300 mg