Tylko 1 kubek tego napoju może pobudzić jelita w zaledwie 30 minut

Tylko 1 kubek tego napoju może pobudzić jelita w zaledwie 30 minut

Naturalny sposób na lekkość i ulgę

📝 Wprowadzenie

Czujesz się ociężały, masz wzdęcia lub zmagasz się z zaparciami? Nie jesteś sam. Praca jelit może być zaburzona przez stres, złą dietę, brak ruchu czy odwodnienie. Istnieje jednak prosty, naturalny sposób, by delikatnie i skutecznie pobudzić układ trawienny. Ten domowy napój może dać ulgę już w ciągu pół godziny — bez potrzeby sięgania po środki przeczyszczające.

🥣 Składniki (na 1 porcję)

• 1 szklanka ciepłej wody (około 250 ml)

• Sok z połowy cytryny

• 1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie – wcześniej namoczone)

• 1/2 łyżeczki naturalnego miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)

• 1/4 łyżeczki mielonego imbiru lub świeżo startego (opcjonalnie)

• Szczypta cynamonu lub kurkumy (dla wsparcia metabolizmu)

🥄 Sposób przygotowania