Nasiona chia to prawdziwa kopalnia składników odżywczych, a spożywanie zaledwie jednej łyżki dziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, m.in. wspomagać zdrowie wątroby i pomagać w detoksykacji organizmu.
Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, przeciwutleniacze i niezbędne minerały, takie jak wapń i magnez. Te składniki odżywcze mogą wspomagać trawienie, wspierać zdrową pracę wątroby i pomagać organizmowi wypłukiwać toksyny. Zawartość błonnika w nasionach chia pomaga również w poprawie wypróżnień, co jest kluczowe dla procesu detoksykacji.
Oto kilka sposobów, w jaki nasiona chia mogą pomóc w detoksykacji i ogólnym zdrowiu:
Yo Make również polubił
Ciasto francuskie z ziemniakami i szynką i serem
Przepis na kremowy zapiekany kurczak z ziemniakami
Pieczony kalafior
Wooow smakuje niesamowicie, sałatka jajeczna jest o wiele lepsza niż w supermarkecie