Nasiona chia to prawdziwa kopalnia składników odżywczych, a spożywanie zaledwie jednej łyżki dziennie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, m.in. wspomagać zdrowie wątroby i pomagać w detoksykacji organizmu.
Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, błonnik, przeciwutleniacze i niezbędne minerały, takie jak wapń i magnez. Te składniki odżywcze mogą wspomagać trawienie, wspierać zdrową pracę wątroby i pomagać organizmowi wypłukiwać toksyny. Zawartość błonnika w nasionach chia pomaga również w poprawie wypróżnień, co jest kluczowe dla procesu detoksykacji.
Oto kilka sposobów, w jaki nasiona chia mogą pomóc w detoksykacji i ogólnym zdrowiu:
Yo Make również polubił
Ciasto niebo w gębie
Przywróć do życia rozładowane baterie za pomocą łyżki soli!
Przepis na smażone brokuły i grzyby
Kremowa Zupa Serowa z Porem i Mielonym Mięsem: Smakowita i Syta”