Tzatziki w Greckim Stylu: Prosty Przepis na Idealny Sos w 5 Minut”

Przygotowanie ogórka: Zetrzyj ogórek na tarce o dużych oczkach, a następnie odciśnij nadmiar wody, używając czystej ściereczki lub ręcznika papierowego. Im mniej wody, tym gęstsze będzie tzatziki.
Czosnek: Zgnieć czosnek w prasce lub drobno posiekaj.
Mieszanie składników: W dużej misce wymieszaj jogurt grecki, starty ogórek i czosnek. Dodaj oliwę z oliwek, sok z cytryny, sól oraz pieprz. Jeśli chcesz, wzbogac smak koperkiem lub miętą.
Finalne mieszanie: Wszystko dokładnie wymieszaj, aż składniki się połączą.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Tzatziki najlepiej smakuje schłodzone. Przed podaniem odstaw go na minimum 30 minut do lodówki, aby smaki mogły się “przegryźć”.
Pomysły na podanie: Podawaj z chlebem pita, jako sos do gyrosa, z grillowanymi warzywami lub mięsem. Sprawdzi się też jako dip do surowych warzyw, takich jak marchewki czy papryki.
Przechowywanie: Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce, maksymalnie przez 2–3 dni. Unikaj zamrażania, ponieważ konsystencja może się zmienić.
FAQ:
1. Czy można użyć innego jogurtu niż grecki?
Tak, ale warto pamiętać, że jogurt grecki nadaje tzatziki wyjątkową kremową konsystencję. Jeśli używasz zwykłego jogurtu, spróbuj odcedzić go przez gazę, aby usunąć nadmiar wody.

2. Czy mogę użyć suszonego koperku zamiast świeżego?
Tak, jednak świeży koperek daje bardziej intensywny aromat. Jeśli używasz suszonego, zmniejsz ilość do ½ łyżeczki.

3. Czy tzatziki jest zdrowe?
Tak! Tzatziki jest niskokaloryczne, bogate w białko i pełne składników odżywczych. Jogurt grecki dostarcza probiotyków, a ogórek zapewnia nawodnienie i witaminy.