Ugotuj miętę, wypij płyn i pozbądź się tych problemów

1. Przygotuj miętę
Zacznij od dokładnego umycia garści świeżych liści mięty. Jeśli używasz suszonej mięty, odmierz około 1 łyżki stołowej.

2. Zagotuj wodę

W średniej wielkości rondlu zagotuj 2 szklanki wody.

3. Dodaj miętę

Kiedy woda się zagotuje, dodaj do garnka świeżą lub suszoną miętę. Zmniejsz ogień i gotuj miętę przez około 5–10 minut. Dzięki temu olejki eteryczne i korzystne związki przedostają się do wody.

4. Przefiltruj płyn

Po zagotowaniu zdejmij patelnię z ognia i pozwól jej lekko ostygnąć. Odcedź płyn do kubka, usuwając liście mięty.