Ukryta moc w pestce: 5 powodów, dla których warto zachować pestki awokado

3. Naturalnie przeciwzapalne
Związki znajdujące się w pestkach mogą pomóc złagodzić stany zapalne w organizmie, wspierając komfort stawów i ogólne samopoczucie.

4. Dobre dla serca
Niektóre badania sugerują, że przeciwutleniacze i błonnik w pestkach awokado mogą pomóc w kontrolowaniu poziomu cholesterolu i wspomagać funkcje układu sercowo-naczyniowego.

5. Wzmacnia odporność
Nasiona zawierają korzystne związki roślinne, które mogą wspierać obronę immunologiczną, zwłaszcza gdy są spożywane regularnie w małych ilościach.

 Jak używać
Wysusz nasiona, zmiel je na proszek za pomocą blendera lub tarki i dodawaj niewielkie ilości do koktajli, soków lub owsianki. Niewielka ilość wystarczy na długo.

Nasiona awokado mają większą wartość, niż większość ludzi zdaje sobie sprawę. Przy odpowiednim przygotowaniu mogą stać się potężną częścią codziennej rutyny.