Te składniki razem tworzą mieszankę prozdrowotną, którą wiele osób spożywa rano, często rozcieńczoną w gorącej wodzie. Ale jak każdy składnik wpływa na zdrowie?
Ocet jabłkowy i cynamon
Ocet jabłkowy znany jest z zawartości kwasu octowego, który wspomaga trawienie i stabilizuje poziom cukru we krwi. Jego „matka”, czyli mętna mieszanina pożytecznych bakterii, może przyczyniać się do zdrowia jelit.
Cynamon dostarcza przeciwutleniaczy i pomaga regulować poziom cukru we krwi. Jego ciepły smak uzupełnia kwasowość octu, jednocześnie przyspieszając metabolizm.
Goździki i cytryna
Goździki mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które wspomagają zdrowie jamy ustnej i układu pokarmowego. Tradycyjnie były stosowane w celu łagodzenia nudności i zwalczania bakterii.
Kup witaminy i suplementy
Sok z cytryny, bogaty w witaminę C, wzmacnia odporność i nawodnienie. Dodaje również orzeźwiającego akcentu i pomaga zrównoważyć kwasowość mieszanki.
Imbir, kurkuma i pieprz cayenne
Imbir jest znanym środkiem przeciwzapalnym, który może pomóc złagodzić nudności i poprawić komfort stawów. Poprawia również trawienie.
Kurkuma, a zwłaszcza jej substancja czynna – kurkumina, ma silne właściwości antyoksydacyjne. Uważa się, że zmniejsza stany zapalne i wspomaga ogólną kondycję komórek.
Pieprz cayenne zawiera kapsaicynę, związek, który może łatwo przyspieszyć metabolizm i poprawić krążenie. Dodaje pikantnej nuty i rozgrzewa organizm.
Miód: Naturalny słodzik o korzystnych właściwościach
Surowy miód uzupełnia mieszankę jako naturalny słodzik o właściwościach kojących i przeciwdrobnoustrojowych. Może łagodzić ból gardła i równoważyć ostrość przypraw.
Oprócz poprawy smaku, miód został przebadany pod kątem jego roli w gojeniu się ran i wspomaganiu odporności, co czyni go idealnym dodatkiem do tej mieszanki.
Kup witaminy i suplementy
Jakie są korzyści zdrowotne?
Chociaż ta mieszanka nie jest lekiem na wszystko, badania i opinie ekspertów sugerują szereg korzyści zdrowotnych. Oto, czego możesz doświadczyć, jeśli będziesz do tego podchodzić odpowiedzialnie.
Yo Make również polubił
Doceniam Wasze wsparcie! Nie zapomnijcie ocenić od 1 do 10. Smacznego wszystkim! Składniki: Na krem: Jajka: 2 Cukier: 150 g Skrobia kukurydziana: 70 g Mleko: 500 g Wanilina: do smaku Masło: 50 g Na ciasto: Woda: 180 g Masło: 90 g Szczypta soli Szczypta cukru Mąka: 130 g (Typ mąki: „00”) Jajka: 3-4 Przygotowanie: Przygotowanie kremu: ciąg dalszy na następnej stronie W rondlu wymieszaj 2 jajka ze 150 g cukru i 70 g mąki kukurydzianej. Dodaj 500 g mleka i gotuj na średnim ogniu, ciągle mieszając, aż śmietana zgęstnieje. Zdejmij z ognia i dodaj wanilię oraz 50 g masła. Mieszaj, aż masło całkowicie się wchłonie. Pozostaw do całkowitego ostygnięcia. Przygotowanie ciasta: Zagotuj w rondlu 180 g wody z 90 g masła, szczyptą soli i cukru. Zdejmij z ognia i dodaj 130 g mąki, energicznie mieszając. Postaw z powrotem na ogniu i gotuj przez 1 do 2 minut, ciągle mieszając, aż ciasto zacznie odchodzić od brzegów naczynia. Pozostaw do lekkiego ostygnięcia, a następnie dodaj 3-4 jajka, jedno po drugim, dokładnie mieszając po każdym dodaniu. Pieczenie: Przelej ciasto do rękawa cukierniczego i wyciskaj małe eklerki na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Piecz w nagrzanym piekarniku do 190°C przez 30 minut. Po upieczeniu odetnij boki eklerów i napełnij je ostudzonym kremem. Dekoracja: Eklery można udekorować cukrem pudrem lub polewą czekoladową, w zależności od upodobań. Doceniam Wasze wsparcie! Nie zapomnijcie ocenić ich w skali od 1 do 10. Smacznego!
Przepis na ANANASOWY SEN
Sajgonki: typowy przepis kuchni chińskiej
Jak zrobić spiralną obcinarkę do ziemniaków