Reklama
Reklama
Reklama

Używam go do siekania jajek, gotowania warzyw i szybkiego robienia sałatek

Gotuj ziemniaki w garnku z wrzącą wodą przez 5 minut.
Dodaj zieloną fasolkę do garnka z ziemniakami i gotuj jeszcze 5 minut.Dodaj groszek do garnka i gotuj przez kolejne 2 minuty lub do momentu, aż wszystkie warzywa będą ugotowane.
Gotuj jajka w innym garnku przez 8 minut. Po ugotowaniu ugotowanych jajek umyj je zimną wodą, a następnie obierz je.
Wymieszaj wszystkie składniki sosu w misce, pamiętając o zmieleniu pieprzu i posiekaniu ziół.
Wymieszaj wszystkie warzywa z sosem, następnie dodaj kawałki sałaty i cały czas mieszaj.

Wszystkie składniki sałatki włóż do miski, następnie wbij jajka (pokrój je tak, jak lubisz) i posyp powierzchnię sałatki odrobiną czarnego pieprzu.
Notatki dietetyka
Ta sałatka zawiera większość składników odżywczych i jest kompletnym przepisem, ponieważ zawiera węglowodany, białko oraz wiele witamin i minerałów.
Może nie być odpowiedni dla osób poszukujących sposobów na utratę wagi i utrzymanie jej. Podczas jego spożywania należy obliczyć dzienne porcje, ponieważ jest to żywność o dość wysokiej kaloryczności.

Do sałatki zaleca się dodawanie różnych warzyw według uznania, aby zwiększyć wartość odżywczą posiłku.
Sałatka jajeczna jest zdrowa i odpowiednia dla osób będących na diecie, ale ilość oliwy z oliwek należy dobrać w zależności od stosowanej diety.
Sałatka jajeczna i diabetycy
Przepis ten może zawierać dużo tłuszczu, cholesterolu i kalorii, dlatego może nie nadawać się dla diabetyków, chyba że ograniczą oni ilość kalorii i tłuszczów oraz obliczą odpowiednią porcję dla Ciebie.

zobacz więcej na następnej stronie

zobacz więcej na następnej stronie Reklama 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Pepermuntowe Trufle Czekoladowe: Słodka Kombinacja Smaku i Orzeźwienia

Maceracja: Zamknij naczynie i odstaw je w ciemne, chłodne miejsce na co najmniej 2-3 tygodnie. Codziennie potrząsaj naczyniem, by składniki ...

Przepis: Środek przeciwstarzeniowy odmładzający twarz

Potężni sojusznicy: aloes i witamina E Aloes, jak wiemy, jest niezbędny do nawilżania, łagodzenia stanów zapalnych i stymulowania regeneracji komórek ...

„Tiramisu z Karmelowym Akcentem: Solone Masło, Smażone Jabłka i Nowoczesna Interpretacja Klasyki”

Kakao do dekoracji Sposób przyrządzenia Przygotowanie jabłek Jabłka obierz, pokrój w cienkie plasterki i skrop sokiem z cytryny. Na patelni ...

SAŁATKA BROKUŁOWA

Ugotuj jajka na twardo, pokrój w grubszą kostkę.Brokuł podziel na różyczki, ugotuj, odstaw do ostygnięcia.Ogórka i cebulę pokrój w kosteczkę.W ...

Leave a Comment