Warzywo, które pomaga obniżyć poziom cukru w ​​organizmie. Jest silnym przeciwnikiem cukrzycy.

Znaczenie fasoli w kontrolowaniu cukrzycy

Fasola to świetne warzywo i jest bardzo polecana osobom z cukrzycą. Dzieje się tak głównie dlatego, że ma niski indeks glikemiczny i dobrą mieszankę węglowodanów, chudego białka i rozpuszczalnego błonnika. Dr Daniela Stan, lekarz rodzinny z Călărași, wspomniana w raporcie na Adevarul.ro, wskazuje, że fasola jest dobra do kontrolowania poziomu cukru we krwi.

Fasola jest powszechnie znana jako „zjadacze cukru”, ponieważ zawiera dużo włókien roślinnych, które spowalniają wchłanianie cukru i zmniejszają uwalnianie insuliny. Ta cecha sprawia, że ​​jest ważną częścią diety odpowiedniej dla osób z cukrzycą. Oprócz pomocy w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, fasola jest znana z tego, że jest bardzo odżywcza, co czyni ją doskonałym wyborem dla zdrowej diety.

Fasola jest pełna ważnych składników odżywczych, takich jak witamina B, potas, selen, magnez i wapń. Magnez jest ważny dla mięśni i nerwów, układu odpornościowego, kości, ciśnienia krwi i energii. Ponadto żelazo jest ważne dla przenoszenia tlenu w komórkach krwi i pomaga komórkom rosnąć.

ciąg dalszy na następnej stronie

Następny→