Reklama
Reklama
Reklama

Wegański mus czekoladowy

Składniki:
1 szklanka jedwabistego tofu (miękkiego lub bardzo miękkiego)
1/2 szklanki śmietanki kokosowej (gęsta część z puszki pełnotłustego mleka kokosowego)
1/4 szklanki syropu klonowego (lub syropu z agawy)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1/4 łyżeczki kurkumy w proszku (opcjonalnie, dla koloru)
1/2 szklanki bezmlecznych chipsów czekoladowych
Szczypta soli
Instrukcje:
Zmiksuj bazę:
W blenderze lub robocie kuchennym połącz jedwabiste tofu, śmietankę kokosową, syrop klonowy, ekstrakt waniliowy, kurkumę w proszku i szczyptę soli. Zmiksuj, aż mieszanina będzie całkowicie gładka i kremowa.
Wmieszaj chipsy czekoladowe:
Przełóż zmiksowaną mieszankę do miski. Delikatnie wmieszaj bezmleczne chipsy czekoladowe, aż zostaną równomiernie rozprowadzone.
Schłodzenie:
Nałóż mus do szklanek lub kubków. Schłodź przez co najmniej 2 godziny lub do momentu, aż mus stężeje i będzie schłodzony.
Podawaj:
Podawaj schłodzony mus. Opcjonalnie możesz posypać go dodatkowymi kawałkami czekolady, świeżymi jagodami lub polać roztopioną czekoladą.
Informacje żywieniowe (w porcji):
Kalorie: ~250
Białko: ~4 g
Węglowodany: ~20 g
Tłuszcz: ~18 g
Błonnik: ~1 g
Cukier: ~12 g
Wskazówki:

 

Kontynuuj na następnej stronie

Reklama

Yo Make również polubił

Pieczony łosoś w folii ze szparagami i masłem, sosem czosnkowo-cytrynowym

Sól i pieprz do smaku Świeża pietruszka, posiekana do dekoracji Łosoś jest świetnym źródłem białka i kwasów tłuszczowych omega-3, a ...

Tarty z Nutellą: przepis na ulubiony deser dzieci

Tarty z Nutellą: przepis na ulubiony deser dzieci Składniki DO CIASTA KRUCHEGO ZIMNE MASŁO POKROJONE W KAWAŁKI 120 gramów 00 ...

Bakłażan faszerowany ryżem: przepis na włóknistą, aromatyczną przystawkę

Składniki: 2 DŁUGIE I OKRĄGŁE BAKŁAŻANY po około 800 g RYŻU CARNAROLI LUB VIALONE NANO 200 g PULPY POMIDOROWEJ 300 ...

Moja rodzina zaczęła nazywać to danie „Pociechą w misce”, ponieważ zawsze jest proszona o nie na każdym spotkaniu!

Spaghetti aglio e olio to klasyczne włoskie danie, które uosabia prostotę i smak. Pochodzące z Neapolu danie jest dowodem na ...

Leave a Comment