Reklama
Reklama
Reklama

Wegańskie ciasto z kapusty i ciecierzycy

Składniki :
Do nadzienia:
1 mała jarmuż, drobno poszatkowany
1 puszka (15 uncji) ciecierzycy, odsączona i wypłukana
1 duża cebula, posiekana
2 ząbki czosnku, drobno posiekane
1 starta marchewka
1 łodyga selera, posiekana
1 łyżka oleju drobno
1 łyżeczka mielonego kminku
1 łyżeczka mielonej kolendry
1/2 łyżeczki papryki
wędzona sól i pieprz do smaku
1 szklanka bulionu warzywnego
Na spód ciasta:
1 szklanka mąki uniwersalnej (lub mąki pełnoziarnistej dla zdrowszej opcji)
1/2 szklanki wegańskiej margaryny lub oleju kokosowego, zimnego i pokrojonego w kostkę
kostka Szczypta soli
4-5 łyżek wody
Informacje żywieniowe dla mrożonych napojów (wartości orientacyjne na porcję – dla 6 porcji):

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

Miękki deser z dżemem morelowym

W ciotoli, mescola il latte na zimno z cukinią vanigliato, lo cukinią i Lievito secco. Lascia riposare za około 10 ...

Makaron z warzywami, pieczarkami i białym sosem

Makaron gotujemy al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na dużą patelnię wrzucamy drobno posiekaną cebulę i paprykę pokrojoną w ...

Chleb kanapkowy: przepis na miękki i pachnący chleb na zakwasie

1.2 Ewolucja i konsumpcja Na przestrzeni lat chleb krojony przybrał różne regionalne odmiany, z różnymi przepisami i składnikami. Obecnie jest ...

Lekarze biją na alarm: 5 produktów spożywczych, które zagęszczają krew i podwyższają ciśnienie krwi

Chociaż produkty mleczne spożywane z umiarem mogą być zdrowe, spożywanie dużych ilości  sera , śmietany i  masła podnosi  poziom cholesterolu i przyczynia się do ...

Leave a Comment