1/2 dojrzałej papai (pokrojonej w kostkę)
1 dojrzały banan (pokrojony w plasterki)
Szczypta zmielonego siemienia lnianego lub chia (opcjonalnie dla zwiększenia ilości kwasów omega-3)
Instrukcje:
Wymieszaj papaję i banana w misce.
Posyp pestkami, jeśli używasz.
Jedz świeże rano lub jako przekąskę w południe.
Możesz również zmiksować je w smoothie z odrobiną wody lub mleka roślinnego, aby uzyskać orzeźwiający napój wspomagający pamięć.
Naturalny sposób na zachowanie sprawności
Karmienie mózgu nie musi być skomplikowane. Dzięki prostym wyborom, takim jak papaja i banan, możesz cieszyć się lepszym skupieniem, poprawić nastrój i wspierać długoterminowe zdrowie mózgu — naturalnie i pysznie.
Yo Make również polubił
Czekoladowa Rozkosz z Orzechowym Akcentem: Ciasto, Które Rozpływa się w Ustach
Polędwiczka wieprzowa w sosie pomarańczowym: przepis na wyrafinowaną i aromatyczną drugą potrawę
Mini bułeczki z nadzieniem z kurczaka
Surowe ziemniaki trę na patelnię i na wierzch kładę dowolną polewę: pyszną „pizzę” bez mąki