1/2 dojrzałej papai (pokrojonej w kostkę)
1 dojrzały banan (pokrojony w plasterki)
Szczypta zmielonego siemienia lnianego lub chia (opcjonalnie dla zwiększenia ilości kwasów omega-3)
Instrukcje:
Wymieszaj papaję i banana w misce.
Posyp pestkami, jeśli używasz.
Jedz świeże rano lub jako przekąskę w południe.
Możesz również zmiksować je w smoothie z odrobiną wody lub mleka roślinnego, aby uzyskać orzeźwiający napój wspomagający pamięć.
Naturalny sposób na zachowanie sprawności
Karmienie mózgu nie musi być skomplikowane. Dzięki prostym wyborom, takim jak papaja i banan, możesz cieszyć się lepszym skupieniem, poprawić nastrój i wspierać długoterminowe zdrowie mózgu — naturalnie i pysznie.
Yo Make również polubił
Sprytne i Ekologiczne Wykorzystanie Plastikowych Butelek w Kuchni”
Tagliatelle z krewetkami i scampi
Dlaczego nigdy nie powinieneś używać szybkiego cyklu prania. Zapamiętaj raz na zawsze
Soczysty kurczak w delikatnym kremowym sosie z aromatycznymi suszonymi pomidorami i świeżym szpinakiem