Witamina, która naturalnie wspomaga pamięć i nastrój: moc papai i banana

1/2 dojrzałej papai (pokrojonej w kostkę)
1 dojrzały banan (pokrojony w plasterki)
Szczypta zmielonego siemienia lnianego lub chia (opcjonalnie dla zwiększenia ilości kwasów omega-3)
Instrukcje:

Wymieszaj papaję i banana w misce.
Posyp pestkami, jeśli używasz.
Jedz świeże rano lub jako przekąskę w południe.
Możesz również zmiksować je w smoothie z odrobiną wody lub mleka roślinnego, aby uzyskać orzeźwiający napój wspomagający pamięć.

Naturalny sposób na zachowanie sprawności
Karmienie mózgu nie musi być skomplikowane. Dzięki prostym wyborom, takim jak papaja i banan, możesz cieszyć się lepszym skupieniem, poprawić nastrój i wspierać długoterminowe zdrowie mózgu — naturalnie i pysznie.