Właściwości najczęściej stosowanych ziół: naturalna medycyna w zasięgu każdego

1 litr wody

Gotować przez 5 minut i odstawić. Można pić go na zimno lub na ciepło, nawet dwa razy dziennie, aby ukoić rozstrój żołądka lub odświeżyć oddech.

3. Rozmaryn
Rozmaryn ma właściwości antyoksydacyjne i pobudzające, dlatego też poprawia pamięć, łagodzi bóle mięśni i wzmacnia włosy.

Przepis: Tonik do włosów z rozmarynem

5 gałązek rozmarynu

2 szklanki wody

Gotować przez 15 minut, ostudzić i nakładać na skórę głowy 3 razy w tygodniu, aby pobudzić wzrost włosów.

4. Bazylia
Bazylia, znana ze swoich właściwości antybakteryjnych i przeciwzapalnych, poprawia nastrój i pomaga w problemach z oddychaniem.

Przepis: Napar z bazylii

5 świeżych liści

1 szklanka wody

Zagotuj wodę, dodaj liście i odstaw na 5 minut. Napój pomaga złagodzić kaszel lub łagodny stres.

Zalecenia ogólne:
Zawsze używaj wysokiej jakości świeżych lub suszonych ziół.

Nie należy ich spożywać w zbyt dużych ilościach: mimo że są naturalne, mogą powodować skutki uboczne w przypadku nadużywania.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży lub jesteś w trakcie leczenia.

Zioła te są czymś więcej niż tylko składnikami kulinarnymi – są one sprzymierzeńcami zdrowia, których możesz z łatwością włączyć do swojej codziennej rutyny.