Ten przepis to idealny wybór dla osób poszukujących zbilansowanej diety bez konieczności spędzania zbyt wiele czasu w kuchni. Jeśli szukasz prostego, szybkiego i pysznego śniadania, przygotuj się na niespodziankę w postaci tego przepisu, który wykorzystuje tylko dwa podstawowe składniki: banany i płatki owsiane.
Składniki:
- 2 dojrzałe banany (im dojrzalsze, tym słodszy efekt)
- 5 łyżek płatków owsianych (zaleca się płatki drobne, aby uzyskać lepszą konsystencję)
Instrukcje:
1. Przygotowanie mieszanki:
- Rozgnieć banany : Na talerzu, widelcem, dokładnie rozgnieć dwa banany. Uwolni to naturalne cukry z owoców, zapewniając naturalną słodycz przepisu.
- Wymieszaj z płatkami owsianymi : Stopniowo dodawaj płatki owsiane, dokładnie mieszając, aż całkowicie połączą się z rozgniecionym bananem. To połączenie zapewni gładkie, jednorodne ciasto.
2. Gotowanie w opiekaczu:
- Przygotuj opiekacz do kanapek : Rozgrzej opiekacz i, jeśli wolisz, lekko nasmaruj go odrobiną masła lub oleju, aby zapobiec przywieraniu mieszanki.
- Przygotowanie : Równomiernie rozprowadź mieszankę bananowo-owsianą w opiekaczu. Zamknij pokrywę i piecz przez około 5 minut, aż mieszanka nabierze złocistego koloru i stanie się twarda.
Yo Make również polubił
Pyszny przepis na wątróbkę – zdrową, smaczną i niedrogą przekąskę.
Dlaczego nie warto wyrzucać tej części bananów – sekret, który zmieni twoje podejście do owoców!
Sopa de Verduras Casera
Sok, który rozpuści wszystko, co zjadłeś w ciągu dnia! (PRZEPIS)