Reklama
Reklama
Reklama

Wnieś żywe smaki Morza Śródziemnego na swój stół dzięki tej Słonecznej Śródziemnomorskiej Pieczonej Warzywie. Ta potrawa pełna kolorowych warzyw, aromatycznych ziół i odrobiny oliwy z oliwek to celebracja słońca na talerzu. Idealna jako obfite danie wegetariańskie lub aromatyczny dodatek, jest zarówno odżywcza, jak i pocieszająca — idealna na rodzinne obiady lub niezobowiązujące spotkania. Czas przygotowania: 15 minut Czas gotowania: 40 minut Całkowity czas: 55 minut Składniki: 500g brokułów 500g kalafiora 150 g papryki 2 pomidory 1 cebula 40 ml oleju roślinnego 3 jajka 1 łyżeczka soli 130g mąki 50 ml oliwy z oliwek 300ml mleka Świeża pietruszka, posiekana 100 g sera startego Wskazówki Kontynuuj na następnej stronie

Kalorie: 180 kcal

Białko: 5 g

Węglowodany: 20 g

Błonnik: 6 g

Cukry: 8 g

Tłuszcz: 9 g

Tłuszcz nasycony: 1,5 g

Cholesterol: 0 mg

Sód: 250 mg

Witamina A: 35% dziennej dawki

Witamina C: 60% dziennej dawki

Wapń: 6% dziennej dawki

Żelazo: 10% dziennej wartości

Reklama

Yo Make również polubił

Jak naprawić grzejnik, który grzeje tylko od góry? Prosty trik na dobre ogrzanie domu

1- Potrzebujesz tylko jednego narzędzia Klucz do spłukiwania czasami można znaleźć w skrzynce obok kotła. Jeśli nie możesz go znaleźć, ...

Domowe mleko skondensowane: Dwuskładnikowy przepis na smak i oszczędność

Wersja bez laktozy: Użyj mleka bez laktozy lub roślinnego, np. kokosowego, migdałowego czy sojowego. Wersja waniliowa: Dodaj łyżeczkę ekstraktu z ...

Korzyści ze spożywania pomidorów dla skóry: Potrzyj twarz plasterkiem pomidora

A co, gdyby Twój sekret urody krył się w szufladzie z warzywami? Tak, dobrze przeczytałeś: zwykły pomidor może zdziałać cuda ...

Smarowidło na chleb wekowane

1,5 kg cukinii 4 cebule 1 główka czosnku 250 g koncentratu pomidorowego 5 łyżek sosu sojowego 2 płaskie łyżeczki soli ...

Leave a Comment