Woda alkaliczna – przepis i korzyści zdrowotne dla skóry i włosów

Woda alkaliczna ma szereg korzyści zdrowotnych dla skóry i włosów, a jej przygotowanie w domu jest proste i niedrogie.
W dzisiejszym świecie jesteśmy coraz bardziej świadomi znaczenia dbania o zdrowie, nie tylko poprzez ćwiczenia i odżywianie, ale także poprzez wodę, którą pijemy. Podczas gdy wielu z nas wie, jak ważne jest nawodnienie, mniej znanym konceptem, który zyskuje na popularności w ostatnich latach, jest spożywanie wody alkalicznej. Woda alkaliczna ma wyższy poziom pH w porównaniu do zwykłej wody z kranu, a wiele osób uważa, że ​​oferuje ona szereg korzyści zdrowotnych, od lepszego nawodnienia po poprawę zdrowia skóry i wzrostu włosów.

Woda alkaliczna, która zazwyczaj ma pH około 8 lub 9 (w porównaniu do neutralnego pH 7 w zwykłej wodzie), może mieć znaczący wpływ na to, jak organizm wchłania wodę, odtruwa i utrzymuje naturalną równowagę. Prawidłowo spożywana woda alkaliczna może neutralizować nadmiar kwasu w organizmie, poprawiać nawodnienie, wspomagać odtruwanie i przyczyniać się do zdrowej skóry i włosów. W tym artykule przyjrzymy się zaletom wody alkalicznej, sposobom jej wytwarzania w domu oraz różnym sposobom, w jakie może poprawić zdrowie skóry i włosów.

Czym jest woda alkaliczna?
Woda alkaliczna to po prostu woda o wyższym poziomie pH niż zwykła woda pitna. Jest to woda, która została poddana procesowi zwiększającemu pH poprzez dodanie zasadowych minerałów, takich jak wapń, magnez i potas. W świecie przyrody niektóre źródła wody, takie jak źródła lub studnie mineralne, zawierają te minerały, które naturalnie podnoszą pH wody. Skala pH mieści się w zakresie od 0 do 14, przy czym 7 oznacza wartość neutralną (jak w zwykłej wodzie z kranu). Woda alkaliczna zwykle mieści się w zakresie od 8 do 9 na tej skali, co czyni ją bardziej zasadową niż zwykła woda.

Jak zrobić wodę alkaliczną w domu
Przygotowanie wody alkalicznej w domu jest zaskakująco łatwe i nie wymaga skomplikowanego sprzętu ani drogich zakupów. Oto kilka metod, które pomogą Ci stworzyć własną wodę alkaliczną, zapewniając, że będziesz mógł cieszyć się jej wieloma korzyściami zdrowotnymi na co dzień.

1. Woda alkaliczna z cytryną i ogórkiem
Jednym z najpopularniejszych i najbardziej orzeźwiających sposobów na zrobienie wody alkalicznej jest połączenie cytryny i ogórka z filtrowaną wodą. Ten prosty przepis jest łatwy do wykonania i może pomóc podnieść poziom pH wody, zapewniając jednocześnie dodatkowe korzyści nawilżające.

Przepis jest kontynuowany na następnej stronie