1-2 cm świeżego imbiru
4 szklanki wody
Sok z jednej cytryny (opcjonalnie)
Łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Obierz świeży imbir i pokrój go w cienkie plasterki.
Zagotuj wodę w rondlu i dodaj imbir.
Gotuj imbir przez 10-15 minut. Dzięki temu woda będzie miała wystarczająco dużo czasu, aby wchłonąć dobroczynne substancje z imbiru.
Możesz dodać świeży sok z cytryny i miód po zagotowaniu, aby uzyskać smak i dodatkowe korzyści zdrowotne.
Pozostaw wodę imbirową do ostygnięcia i przelej do karafki lub butelki.
Jak i kiedy pić?
Zaleca się picie szklanki wody imbirowej każdego dnia. Można pić ją rano na czczo lub przed posiłkami, aby pobudzić metabolizm i wspomóc trawienie. Spożywana przed snem może pomóc w spalaniu tłuszczu podczas snu.
Korzyści zdrowotne picia wody imbirowej:
ciąg dalszy na następnej stronie
Yo Make również polubił
Od suszarki do zmywarki: 7 najlepszych sztuczek z folią, których musisz spróbować
6 przyborów kuchennych, których możesz użyć do gotowania jedzenia i 6 przyborów kuchennych, których nigdy nie należy używać do gotowania jedzenia
BERLINAS NADZIEWANE KREMEM BABECZKOWYM
“Roladki z bakłażana w nowej odsłonie: Pyszne, lekkie i bez smażenia”