Jedzenie płatków owsianych może pomóc w utracie wagi, szczególnie gdy chodzi o pozbycie się nadmiaru tłuszczu w okolicy brzucha.
Jak przygotować wodę owsianą?
Składniki wody owsianej na odchudzanie: 750 ml wody, 90 gramów płatków owsianych i łyżeczka cynamonu w proszku.
Namocz płatki owsiane na kilka godzin, aby zmiękły. Następnie wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj, aż powstanie gładka, płynna mieszanka.
Nie należy używać cukru ani miodu jako słodzika. Jeśli chcesz, aby napój był jeszcze smaczniejszy i miał więcej dobroczynnych właściwości, możesz dodać do niego również czerwone jabłko.
Yo Make również polubił
Tradycyjny algierski Matlouh – puszysty chleb z nutą śmietany”
Sernik ananasowy z białą czekoladą
Pyszny sok z buraków i cytryny oczyszcza jelita grube i pomaga schudnąć
Lekka ikra mimosa z tuńczykiem i chilli: pyszne świeże danie