Poprawa trawienia.
Nasiona chia są bogate w błonnik, który pomaga regulować pracę jelit. Po wchłonięciu do wody nasiona tworzą gęstą strukturę, która wspomaga prawidłowe wchłanianie wody i zapobiega zaparciom.
Bogactwo przeciwutleniaczy.
Chia zawiera wiele przeciwutleniaczy, takich jak kwasy omega-3 i omega-6, które chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. To doskonały sposób na ochronę organizmu przed stresem oksydacyjnym.
Zdrowie serca
Yo Make również polubił
13 powodów, dla których powinieneś pić gotowaną wodę z okra każdego ranka
„Czekoladowa przyjemność bez pieczenia: Słodkie ciasto z 3 składników”
Ekspresowy Sernik Kakaowy z Kruszonką: Przepis na Pyszne Ciasto w 20 Minut
Słodkie drożdżowe bułeczki z dowolnym nadzieniem.