Woda z nasionami chia – prosty napój, wielkie korzyści
Dlaczego warto piczyć wodę z nasionami chia?
Poprawa trawienia
Nasiona chia są bogate w błonnik, który pomaga regulować funkcje jelita grubego. Po nabraniu wody, nasiona tworzą gęstą strukturę, która sprzyja prawidłowemu przyswajaniu wody przez organizm i zapobiega konstypacji.
Bogactwo antyoksydantów
Chia zawiera wysokie stężenie antyoksydantów, takich jak omega-3 i omega-6, które chronią komórki przed szkodliwymi wpływami wolnych rodników. To doskonały sposób na ochronę organizmu przed stresem oksydacyjnym.
Zdrowe serce
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
„Świąteczny Kurczak: Przepis na Wyjątkowe Danie dla Całej Rodziny”
Zamówiliśmy sałatkę, ale w jedzeniu były małe czarne plamki – pojechaliśmy prosto do szpitala
Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem: kremowy i pyszny posiłek
„Sekretne właściwości skórek bananowych: Co zrobić, żeby już nigdy ich nie wyrzucać?”